"На власній шкірі" я спробував унікальну дієтичну програму Це моє життя! Багато з вас - хто мене знає - можуть замислитися, чому я тестую "якусь дієту". Причина проста - у мене також є недоліки в характері, які можна замаскувати, але я про них знаю:) І нарешті я вирішив щось з цим зробити ...
Знаєш, я мама двох дітей. Я була двічі вагітна, і просто бути вагітною у своєму житті означало двічі абсолютно божевільні коливання ваги. У випадку першої вагітності я набрав неймовірних 38 кг, у другій тоді "лише" 28 кг ... Словом, жах! Хоча мені вдалося схуднути порівняно легко, до вагітності я не повернувся до своєї початкової ваги.
Я живу відносно активно, і харчуюся дуже здорово. Я багато рухаюся, я не їжу солодощів, навпаки, я їжу багато овочів, фруктів, займаюся спортом, не палю ... З моєї точки зору, я б сказав, що займаюся досить для мого здоров’я. Але, як майже кожна жінка, я не настільки задоволений своєю фігурою.
Є частини, які я хотів би мати стрункішими, зокрема живіт, стегна ... Тут вагітність завдала найбільшої шкоди. Я точно не схиляюсь до різкої втрати ваги та радикальних дієт, але я б взяв два кілограми:)
Нещодавно моя подруга розповіла мені про революційну дієтичну програму «Це моє життя!», Яку вона пропонує сама, а також спробувала. Вона пояснила мені, як все працює, і запропонувала перевірити це сама протягом тижня, коли я справді можу схуднути на два кілограми. І оскільки я люблю тестувати та пробувати нові речі, я погодився.
У мене для вас огляд, як все пройшло, про що це моє життя! насправді, і особливо, як я почувався на цій дієті і який ефект вона мала.
Що таке Це моє життя!?
Дієтна програма Це моє життя! - це шестифазний тижневий цикл, основною метою якого є зменшення ваги за рахунок зменшення жиру при збереженні м’язів, протягом тривалого часу та без ефекту йо-йо. Після закінчення програми ви повинні бути готові плавно перейти до нормальної здорової та збалансованої дієти, щоб назавжди зберегти досягнутий результат.
Важливою інформацією є те, що бренд гарантує, що якщо ви будете слідувати рекомендаціям дієтолога, з яким ви проходите всю програму, ви гарантовано схуднете. Тому індивідуальний консультант з питань харчування підготує для вас індивідуальний план.
Результати клієнтів також відмінні - ви можете судити самі за фотографіями:
Як це все працює?
У плані дієти бренд пропонує цілий ряд білкових страв та харчових добавок, які відповідають найвищим стандартам і містять усі необхідні вітаміни, мінерали та мікроелементи. А найкраще - на смак вони як справжня їжа! Більшість продуктів також можуть використовуватись клієнтами з харчовою алергією на глютен, сою та лактозу. Любителі веганства також виберуть з нашого широкого вибору.
Втрата ваги діє на основі кетозу - процесу, коли організм починає використовувати накопичені жири для перетворення енергії.
МОЙ ОГЛЯД:
У Брно ви знайдете гілку Це моє життя! в OC OMEGA - де приємний радник з дієти познайомить вас із усім принципом дієти. Вони також виміряють вас за допомогою пристрою InBody, щоб ознайомитись із вашим поточним станом здоров’я. Вони також визначать ваш план дієти, тобто тривалість дієти та кількість замінювачів їжі.
У моєму випадку - і вимоги до цих двох подрібнених кілограмів, ми домовились перевірити дієту протягом тижня. Консультант з дієти готував для мене страви - з умовою, що я прийматиму "звичайний" один прийом їжі на день - тобто білки (м'ясо, риба, сир) та овочі. Мені не потрібно сильно худнути, і ця комбінація видалася ідеальною.
Тож я отримав сніданок на день - кашу, потім десять, які можна розділити на дві порції, і обід/вечерю. Їжа в кишенях - це каші, коктейлі, супи, макарони, омлети ... Насправді є з чого вибрати, і ви можете поєднати все на свій смак.
Крім того, ви отримуєте багато інших продуктів, які підходить для використання під час цієї дієти - травні ферменти, ананасовий напій для підтримки травлення, колаген для красивої та еластичної шкіри ...
Я розпочав дієту зі сніданку - приготував кашу. Треба сказати, що каша відмінна - ситна і солодка (підсолоджена стевією та сукралозою). Ви точно не відчуваєте, що їсте "будь-яку компенсацію". Через те, що у мене непереносимість лактози, я отримав кашу просто без лактози - шоколад та капучино.
Я не звик снідати. Каша годувала мене без проблем приблизно до пів на одинадцяту, коли я звик обідати. Згідно з рекомендацією, я регулярно обідав - але без вуглеводів, в ідеалі м’ясо та овочі. Обережно - вибираючи овочі, важливо переконатися, що вони лише «зелені». Це без вуглеводів або лише з невеликою кількістю. Їх рекомендують напр. огірок, кольрабі, брокколі…
У мене на пенарі знову був коктейль або каша. Чесно кажучи, коктейль мені не дуже сподобався. Як правило, коктейльні напої мені не потрібні. Тому я вважав за краще знову вибрати кашу для свинцю. Калорійність страв абсолютно однакова, тому ви можете поєднувати їх за власним смаком та розсудом.
Також є гарний вибір на вечерю - суп, макарони, або ви можете зробити омлет. Всі страви мають приємний смак - ви справді не відчуваєте, що їсте замінники.
Що мене дуже порадувало під час дієти, якщо дотримуватись її, як слід, то справді не відчуваєш голоду. Принаймні цих страв мені було достатньо. До того ж, коли я мав смак, я міг взяти скибочку нежирного сиру, шинку, зелені овочі ... Тож я точно не страждав. Однак, якщо ви дуже зголодніли, ви отримаєте овочевий бульйон, який ви зможете приготувати як завгодно.
Мені дуже сподобався ананасовий напій для підтримки травлення та за солодкий смак. Він допомагає спалювати жир, оскільки містить бромелайн та інулін - ферменти, які йому допомагають.
Наступного дня дієти я відчув невелику втому і головний біль - моє тіло потрапило в кетоз. Наступні кілька днів все було добре.
Через тиждень я почав припиняти дієту і поступово повернувся до звичного режиму харчування. Саме поступовий перехід є дуже важливим, щоб уникнути страшного ефекту йо-йо. Протягом кількох днів ви спочатку пропустите замінники десятини та лідерів - із дієтичного плану я їв лише сніданок та вечерю. У найближчі кілька днів ви кинете вечерю і будете їсти лише сніданок зі свого дієтичного плану - знову через кілька днів.
І як я можу оцінити дієту, який був ефект і ефект? Мені справді вдалося схуднути - всього два кілограми, які мені були потрібні, що мене дуже порадувало. Зараз я просто твердо сподіваюся, що буду постійно зберігати цю втрату ваги.
Якщо ви також хочете щось зробити зі своєю вагою - я можу рекомендувати цю дієту. Вона мене не розчарувала.
У Брно ви знайдете гілку Це моє життя! на нас. Свободи в OC OMEGA на другому поверсі.