Є речі, про які я не припускав ... Наприклад, я ніколи не міг би подумати, що дорогі косметичні засоби "доброякісної якості" - лаки для волосся, шампуні, лосьйони для тіла, мило, гелі для душу, засоби для інтимних засобів, лаки для нігтів - можуть містити похідні нафти, які заважають гормон.

слід

Або що миючі засоби можуть містити похідні хлору та інші хімічні речовини, які також заважають гормональним процесам.

І що, наприклад, пластмаси можуть також виділяти сполуки, які при введенні в організм людини можуть діяти як естрогени.

І список довгий: інсектициди, засоби для взуття, вода з-під крана, продукти тваринного походження, пестициди, гербіциди, інсектициди, харчові барвники, барвники, синтетичні гормонні препарати - все це може бути речовинами або містити речовини, які можуть потроху сприяти нашому організму порушити баланс гормонального балансу.

Що таке ксеноестрогени?

Ксеноестрогени такі хімічні сполукиякі виробляються хімічною промисловістю і є потрапляючи в організм людини до жіночого статевого гормону, що виробляється організмом, вони поводяться подібно до естрогену, і як результат, вони впливають на природне функціонування гормональної системи.

Ці сполуки значною мірою перераховані в таблиці II. продукти або «побічні ефекти» промислового розвитку після Другої світової війни. На жаль, пізніше було виявлено, що деякі з цих речовин забруднюють, канцерогенні або навіть впливають на гормональну систему.

Шкідливі хімікати є, на жаль, сьогодні вони нас оточують скрізь. Вони присутні в ґрунті, воді, повітрі, потрапили в харчовий ланцюг та деяких хімічних речовинах вони дуже повільно розкладаються (наприклад, СОЗ з гормонально-шкідливими ефектами), оскільки період їх напіврозпаду може становити кілька десятків років, а в деяких випадках потрібен століття, щоб повністю розкластися.

Людський організм не здатний розщеплювати ксеноестрогени, тому він є в організм людини вони присутні тривалий час і зберігаються (накопичуються) там роками чи десятиліттями. Більшість сполук розчиняються в жирі, тому, потрапляючи в організм тварини або людини, вони мають великі розміри зберігається в жирових тканинах.

Деякі ксеноестрогени

Отже, ось деякі найбільш відомі, важливіші ксеноестрогени:

THE DDT (дихлордіфенілтрихлоретан) один інсектицид, який застосовувався проти малярії та інших хвороб, що передаються комахами. По-перше, II. Під час Другої світової війни союзники почали використовувати його для профілактики епідемій, а потім у Другій світовій війні. Після Другої світової війни його масово використовували в сільському господарстві (включаючи Угорщину) для боротьби з комахами. Цікаво, що першовідкривач Пол Герман Мюллер навіть отримав Нобелівську премію за виявлення інсектицидних властивостей ДДТ. На жаль, пройшли десятки років, перш ніж вони зрозуміли, що сполука надзвичайно шкідливо впливає на організм людини і, крім усього іншого, впливає на гормональну систему.

В Угорщині це так Наприкінці 1960-х, в інших країнах, що розвиваються Це було заборонено в 1970-80-х роках. Тим не менше, ДДТ він постійно присутній у нашому середовищі, протягом більше 20 - 30 років інтенсивного використання він міститься як у ґрунті, так і у воді і, таким чином, потрапляє в харчовий ланцюг. Ця речовина і сьогодні використовується в країнах, що розвиваються, тому ви можете потрапляти у свій організм із продуктами цих країн (наприклад, кава, какао).

THE діоксин група сполук, яка є індивідуальною як побічний продукт процесів виробництва та спалювання. Крім усього іншого, він утворюється також під час виробництва гербіцидів або виробництва паперу, відбілювання текстилю, спалювання фарб і клеїв та спалювання побутових відходів. Крім того, він може потрапляти в навколишнє середовище природним шляхом, наприклад під час лісових пожеж та вивержень вулканів.

Діоксин міститься в 90% продуктів і більшості з них він може потрапити в організм людини з їжею з високим вмістом жиру тваринного походження, оскільки діоксин зберігається в жирі. Діоксин особливо багатий рибою, але він також може потрапляти в організм людини через споживання тваринних жирів, м’яса, молочних продуктів та яєць.

Оскільки діоксин також виробляється під час кожного процесу відбілювання, продукти, виготовлені в процесі відбілювання, також забруднені діоксинами. Прикладом можуть бути тампони, інтимні прокладки, туалетний папір, памперси, серветки. У цьому випадку діоксин потрапляє в організм при контакті зі шкірою або статевими органами.

THE парабениet (parabens) було запроваджено в 1920-х роках консерванти для косметикиКент. Його можна використовувати в якості лосьйону для тіла, крему для рук, гелю для душу, шампуню, інтимного мила, зубної пасти, різноманітного макіяжу, закріплювача для волосся, миття обличчя, фарби для волосся, лаку для нігтів. Крім того ліки, їжа, засоби для взуття, клеї, жири, олії також використовується для консервації.

Інгредієнти зазвичай включають префікс, такий як метилпарабен, етилпарабен, ізобутилпарабен, бутилпарабен.

THE триклозан (триклозан) в ополіскувачах для рота, дезодорантах, милі та ін в косметичних продуктах, у чистячих засобах також можна знайти дезінфікуюча добавкаяк антибактеріальний, фунгіцидний засіб. Але він присутній в одязі, взутті, меблях, фарбах, у кухонному посуді (ніж, обробна дошка), в клеях, у пластмасі, в гумі, килимах, латексних матеріалах, а також для дезінфекції.

THE фталати (фталати) насамперед Використовується для пом’якшення ПВХ для того, щоб зробити вироби з нього гнучкими. Можна знайти У виробах з ПВХ, у дитячих іграшках, вагонках, технічних виробах, шпалерах, мастильних матеріалах, шторах для душу, інсектицидах, в пластиковій упаковці, але використовуються деякі різновиди в косметичних продуктах, в лаках для нігтів, лаках для волосся, шампунях, лаках для волосся.

THE бісфенол А-t (бісфенол A, BPA) полікарбонат використовується для виготовлення пластмас. Можна знайти в контейнерах для їжі та напоїв (дитячі пляшечки, пляшки, пластикові тарілки, металеві банки, верхівки банок для каменів), лінзи для окулярів, електроприлади, спортивне обладнання, носії (CD, DVD), деякі пломби для зубів. BPA в основному (90%) він може потрапити в наш організм під час харчування, наприклад, в результаті варіння, нагрівання, кислих, лужних процесів або тривалого зберігання.

Наявність BPA необов’язково на пластиках (зазвичай прозорий колір підозрілий), але деякі виробники вказують, чи продукт не містить BPA. З іншого боку, ви можете перевірити число у трикутнику внизу пластику. Відповідно до міжнародних стандартів пластмаси з маркуванням 3 та 7 можуть містити BPA.

Неможливо перерахувати всі ксеноестрогени, а також не мета навчання у вільний час як хімічного спеціаліста. Однак я це зробив варто переглянути, що якого типу, виробляється хімічною промисловістю ми вживаємо наркотики, що і як їмо та якими предметами оточуємо себе.

Усі хімічні речовини, які впливають на наш гормоновий баланс, просто неможливо уникнути, оскільки вони об’єднують наше життя. Аміт по черзі ми можемо зробити що мінімізувати оточуючі нас ефект ксеноестрогенів.

Кроки для мінімізації ксеноестрогенів

Ось кілька порад щодо того, як почати зменшувати вплив ксеноестрогенів.

Косметика, товари для здоров'я

Більшість косметичних засобів, що продаються в магазинах, повні хімічних речовин, включаючи ксеноестрогени.

Вибирайте природні альтернативи! Наприклад:

  • інгредієнти косметики, придбаної в магазині (також в органічному магазині!), варто перевірити при покупці,
  • вибирайте косметику на основі натуральних інгредієнтів,
  • ми також можемо робити косметику вдома (наприклад, мило, маска для обличчя, лосьйон для тіла, дезодорант): В Інтернеті існує безліч рецептів для цього. Набагато дешевше і надійніше рішення.
  • ми намагаємося мінімізувати використання косметики, для якої немає природної альтернативи.

Звичайно, мета тут не стати хіміком і довго вивчати кожну етикетку з довгими латинськими списками в руках, або почувати себе погано, якщо нам доведеться використовувати мило, виставлене там у громадському туалеті.

Тут також важлива золота середина. Але так само важливо усвідомлювати все, чим ми оточуємо себе, і потрапляти в наш організм через шкіру, особливо якщо ми намагаємось лікувати ендометріоз природним шляхом.

Що стосується засобів гігієни, важливо зазначити, що оскільки більшість гігієнічних серветок, гігієнічних прокладок і тампонів містять діоксин, рекомендується використовувати органічні бавовняні вироби (в яких не можна повністю виключити забруднення, але знизити рівень).

Засоби для чищення

Миючі засоби також містять миючі засоби природні альтернативи. Замість хімічних речовин варто повернутися до засобів для чищення, які також використовували наші бабусі.

оцет та лимонна кислота він має дуже хороший ефект видалення накипу та дезінфікуючого засобу, їх можна майже універсально використовувати в очищенні. Наприклад, тепла оцтова вода чудово підходить для миття чи чищення певних (наприклад, кухонних) поверхонь, лимонна кислота для чищення туалету. Пральна сода і Харчова сода відмінний абразив.

Можна використовувати для прання пральна сода, мильне мило, миття горіхів, і замість полоскання візьміть оцет (з кількома краплями ефірної олії).

Це лише кілька прикладів, але в Інтернеті, а також у цій публікації є цілий ряд хороших рецептів: варто спробувати! Це набагато дешевше, екологічніше рішення і також не шкодить гормональній системі.

Їжа

Багато ксеноестрогенів потрапляє в організм під час дієти, тому особливо варто:

  • зверніть увагу на посуд, який використовується на кухні, уникайте пластмас, натомість вибирайте скло, кераміку, дерев’яний посуд,
  • звертайте увагу на ємності для їжі та напоїв: тут теж варто уникати пластику (включаючи пляшки з мінеральною водою) та замінити його на продукт на основі скла.,
  • уникайте продуктів на основі ПВХ,
  • перевірити маркування на дні пластикових коробок (якщо трикутник має 2, 4 або 5 маркування, малоймовірно, що він містить BPA, фталати)
  • уникайте нагрівання їжі в пластиковій коробці,
  • уникайте банок і, де це можливо, купуйте упаковані продукти,
  • пити очищену воду замість води з-під крана,
  • приймати їжу органічного походження, якщо це можливо,
  • мийте овочі та фрукти перед використанням,
  • зменшити споживання продуктів з високим вмістом жиру тваринного походження або шукати альтернативи органічного походження (наприклад, органічне м’ясо або риба),
  • зверніть увагу на масу тіла (адже ксеноестрогени зберігаються в жировій тканині).

Джерела:

Доктор Ева Віг: Дослідження екологічного естрогену в клінічних умовах, докторська (докторська дисертація), Печський університет, медичний факультет, докторська школа фармацевтичних наук, 2012

Андраш Вольфнер: Черговий поворот в історії ДДТ, Світ природи, 1996 http://www.kfki.hu/

Д-р Міклош Чішар - Нора Іглой Сиверсен: Жіночі правди - гормональний баланс і здоров’я, Натурвелл, 2014

Генрієтта Нортон: взяти під контроль свій ендометріоз, Kyle Books, 2012

Фото: хімія Мілоша1, КК