Ми вважали, що весь втрачений жир залишає організм через рідини, такі як піт та сеча, але австралійські дослідники Ендрю Браун та Рубен Меерман з Університету Нового Уельсу стверджують, що більша частина жиру втрачається через видих.

схудненні

Що це значить? Добре, що легені є найбільшим органом, що виводить жир. Це відбувається тому, що, втрачаючи вагу, 84% жиру перетворюється на вуглекислий газ, і він виводиться з організму за допомогою видиху. Решта, 16%, виводиться з організму через рідини.

Накопичувати жир в організмі, це означає, що ми споживаємо занадто багато вуглеводів або білків. Цей жир зберігається в організмі у вигляді молекули тригліцеридів, яка розпадається через процес, відомий як окислення.

Цей останній процес, розщеплюючи молекули тригліцеридів, виробляє вуглекислий газ (CO2) який виводиться через видих.

Вагома причина застосовувати вправи, чи не так? Це крім поліпшення дихання допоможе вам схуднути. Що для вас як і раніше важливо зменшити і спалити калорії.

На додаток до виконання щоденних вправ, ви також повинні створити хороші харчові звички: фрукти, овочі, бобові, нежирний білок, а також значно зменшують вуглеводи.