Семінар, щоб навчитися створювати повне меню для своїх дітей. З рецептами сніданку, обіду, закуски та вечері.

Створіть свою основну кошик для покупок, щоб гарантувати всі її поживні речовини та вивчити рецепти, які є як поживними, так і смачними.

(Завантажте pdf GOODIES для дітей нижче….)

Опис

ЩО КАЖУТЬ ДЕЯКІ З МАМ, ЯКІ БРИЛИ УЧАС В КУРСІ:

school

Що потрібно дитині в його щоденному раціоні з першого року життя? Вам було важко? адаптувати сімейний раціон що має їсти ваша дитина?

Ви спокійні з меню що ви готуєте щодня або ви часто задаєтесь питанням, чи добре у вас все виходить і чи повноцінне харчування буде повноцінним?

З іншого боку, хвилюється компенсувати меню, пропоноване в школі де багато м’яса та продуктів переробки?

Скласти повне меню для своїх дітей дуже просто, якщо у вас є схематичний шаблон з макроелементами, які ви повинні поєднувати протягом дня, і розподіляти їх відповідно до свого часу та страв, які ви збираєтеся запропонувати вдома. Решта, мікроелементи (вітаміни, мінерали ...) надходять самі. Оскільки здорова їжа - це не лише вуглеводи або білки, вона постачається з пакетом поживних речовин, який доповнює необхідний нам внесок.

Y з чого ми починаємо?

Завантажте попередній перегляд того, що я вам пропоную: ВІСЬМЕ ПОЖИВНИХ СОЛОДК, щоб уникнути ЦУКРА: ТУТ

І ось попередній перегляд одного з рецептів з майстерні:

КОМПЛЕКТ КРЕМУ ЗА СНІДАРКОМ: РИС З КОКОСОМ

  1. НАВЧИТИ ЙОГО ДОБРО ЇСТИ.

Так само, як ви вчите його ходити або вимовляти перші слова. Ми повинні сказати їм, як доглядати за собою, коли вони їдять.

два. ПОТРЕБНІ ПОТРЕБИ ДИТИНИ

Давайте поговоримо просто про все що потрібно дитині для її фізичного та емоційного розвитку в рівновазі. А також те, що вам не потрібно.

Ми збираємося перерахувати їжа друзів з тими, на які нам доводиться розраховувати щодня, і тими, на які ми будемо пропонувати лише вдома, в поодинокі моменти.

3. ПОКУПОВИЙ СПИСОК

Щоб готувати здорову їжу, потрібно купувати здорову. Ми зробимо основний кошик, який ви повинні мати вдома.

4. сніданок

Енергія зосередити день із силою та радістю.

5. ЇЖА: В ДОМІ ТА В ШКОЛІ?

Пропозиції та рецепти смачних страв: всеїдні, вегетаріанські чи веганські.

Цільнозернові страви, корисні макарони та піца, салати, страви з рослинним білком, корисна риба, поживні десерти.

6. СВІТЛІ СМЕРДІ І ДЛЯ РОЗСТУПЕННЯ

Вони залишають школу із занадто великою напругою, а ти все одно ведеш їх в академію ...

Подаруйте їм щось із натуральним і простим солодким. Незабаром ми повинні повечеряти ....

7. ВЕЧЕРІ

Доповнення до шкільного харчування, страви, щоб добре розслабитися і засвоїти.

8. ІДЕЇ ПОВНИХ МЕНЮ

Організуйте щоденний раціон так, щоб нічого не бракувало, був поживним та навіюючим. Це годує його і подобається однаково!

Купуючи його, ви отримуєте посилання для завантаження PDF-файлу з інструкціями щодо подальшого проведення семінару. Також загляньте у свою сміттєву поштову скриньку. Дякую.

Більше думок щодо семінару: