У статті ви знайдете:

Вітамін Вітамін

Опис

Кукурудза, від лат. zea mays, це трава, яка виростає у висоту до 3 метрів. Плоди довгасті і містять дрібні зерна кукурудзи жовтого кольору. Ці овочі дуже добре впливають на наш організм.

Кукурудза та походження

Знову і знову ми вдячні Колумбу за наявність кукурудзи в Європі. Завдяки його відкриттю воно потрапило з Південної та Центральної Америки, де його багато років культивували індіанці, до нас також у Європі.

Ви знали, що?….

StressFix - це інноваційний продукт повний трав, вітамінів та мінералів призначений для очищення розуму від стресів, зменшення наслідків психічних захворювань і одночасно повноцінного сну?

Характеристика

  • Він захищає наш організм від потрапляння вільних радикалів
  • Насичуйте наш шлунок надовго
  • Він має сечогінну дію
  • Забезпечує відчуття ситості
  • Це знижує рівень холестерину
  • Це позитивно впливає на фертильність та потенцію
  • Зміцнює волосся і шкіру
  • Він врівноважує та забезпечує рівень цукру в крові
  • Збільшує вироблення колагену в організмі
  • Це допомагає підтримувати потрібний рівень гормонів у нашому організмі
  • Він регулює наше травлення
  • Це підвищує здатність до концентрації та зміцнює наш інтелект
  • Діє на кровотворення (при анемії чи анемії)
  • Знижує ризик раку, інфаркту та інсульту
  • Це працює проти стресу
  • Покращує регулярну дефекацію
  • Це очищає наші нирки та сечовивідні шляхи
  • Це забезпечує еластичність нашої шкіри
  • Він також підходить для схуднення

Харчові цінності кукурудзи

100 грам кукурудзи містить:

  • 350 кДж
  • 86 ккал
  • 3,3 г - білка
  • 17 г - вуглеводи
  • 1,3 г - жири
  • 2 г - клітковина
  • 2 мг - кальцію

Мінерали та вітаміни в 100 г кукурудзи:

  • 260 мг - калію
  • 36 мг - магній
  • 15 мг - натрію
  • 0,5 мг - залізо
  • 85 мг - фосфор
  • 7 мг - вітамін С
  • 0,1 мг - марганець
  • 0,07 мг - вітамін Е
  • 0,05 мг - мідь
  • 0,7 мг - вітамін В6

* Пояснення: Макроелементи та мікроелементи вказані в мг, ультратрацеві елементи - у мг. Для жиророзчинних вітамінів часто дають одиницю МО:

  • Вітамін А: 1 МО - це біологічний еквівалент 0,3 мкг ретинолу або 0,6 мікрограма бета-каротину
  • Вітамін С: 1 МО - це 50 мкг L-аскорбінової кислоти
  • Вітамін D: 1 МО - це біологічний еквівалент 0,025 мкг холекальциферолу або ергокальциферолу
  • Вітамін Е: 1 МО - це біологічний еквівалент приблизно 0,67 мг D-альфа-токоферолу або 0,9 мг дл-альфа-токоферолу.

Як вирощувати кукурудзу?

Якщо ми хочемо вирощувати кукурудзу, нам доведеться забезпечити сонячне положення та поживний, глибокий та середньоважкий ґрунт. Уникайте холодних і вологих грунтів.
Цукрова кукурудза - рослина, що відноситься до теплолюбних. Сіяти його ми починаємо, коли ґрунт повністю перегрівається, тобто, як правило, в кінці квітня - на початку травня. Кукурудзу висіваємо в гнізда приблизно через 2 - 4 зерна. Якщо ми обираємо важчий грунт, ми сіємо лише на глибину 40 - 60 мм, але якщо вибираємо більш легкий грунт, сіємо на глибину приблизно 70 - 100 мм.

Якщо ви дбаєте про своє психічне та фізичне здоров’я, вам слід звернути увагу. StressFix це відбувається як революційна зміна піклування про душу, розум і, зрештою, про тіло.

Склад:

  • Медова роса (250 мг), Лаванда150 мг), Валеріана100 мг), Каліфорнійський соняшник100 мг), Маракуйя100 мг),
  • Вітамін В2 (1,2 мг), Вітамін В6 (2,2 мг), Вітамін В9 (400 мкг), Вітамін В12 (4 ук), Вітамін D3 (600 I.U.), Вітамін Е (10 мг),
  • Магній (200 мг), Цинк (12 мг), Залізо (6 мг),

Кукурудза дуже вимоглива до вологи, тому ми часто поливаємо її, особливо в періоди посухи та калюж. У червні ми можемо розпочати підживлення кукурудзи. Запліднення на листках також доведено.
Серед найпоширеніших шкідників кукурудзи - кукурудзяний бурильник. Гусениці цієї тварини почнуть їсти рослину, тому нам доведеться спалювати заражені рослини.

Ми можемо збирати кукурудзу, коли калюжі великі, м’які і особливо молочно стиглі.

Найкращі та найбільші виробники кукурудзи у 2010 році

  1. США - 339 млн. тонн
  2. Китай - 166 млн. тонн
  3. Бразилія - ​​51 млн. тонн
  4. Мексика - 24 млн. тонн
  5. Аргентина - 21 млн. тонн
  6. Індія - 20 млн. тонн
  7. Південна Африка - 13 млн. тонн
  8. Україна - 12 млн. тонн
  9. Канада - 11 млн тонн

Світ разом дав до 832 млн. У 2010 році. тонн кукурудзи!

Ви знали, що…?

    Кукурудза - одна з найдавніших культурних рослин у світі! Індіанці подарували качани кукурудзи Колумбу. Це було в 15 столітті. Кількість рядів на качанах кукурудзи завжди рівна. За винятком Антарктиди, кукурудзу вирощують на всіх континентах світу. Соки та безалкогольні напої, такі як напр. Кока-кола або пепсі містять кукурудзяні підсолоджувачі. Кукурудза може мати найрізноманітніші кольори, включаючи чорнуватий, синьо-сірий, фіолетовий, зелений, червоний, білий і найчастіше жовтий. Кукурудза (що в перекладі з англійської означає кукурудза) має значення слова «священна мати» або «дарувальниця життя» як індійське слово. 40% кукурудзи використовується для виробництва етанолу.

Кукурудзяний відвар

Складність рецепта середня.

Для підготовки рецепта нам знадобляться:

  • 3 PL - олія
  • 2 шт - цибуля
  • 2 PL - червоний мелений перець
  • 2 шт - картопля
  • за смаком - сіль
  • 1 ЧЛ - розмарин
  • 1 ČL - сушений кріп
  • щіпка - чорний мелений перець
  • 3 PL - томатний сік
  • 250 г - кукурудза
  • 1 склянка - молоко
  • 3 PL - борошно
  • 500 мл - вода

Підхід підготовка рецепта:

  1. Спочатку обсмажте цибулю на олії у більшій каструлі. Потім цибулю припудрюємо червоним меленим перцем і додаємо нарізану картоплю. Смажте коротко, постійно помішуючи, щоб нічого не пригоріло.
  2. Посоліть суміш за смаком, додайте розмарин, сушений кріп, чорний мелений перець і томатний сік.
    Знову перемішайте суміш, додайте до неї кукурудзу, потім влийте молоко (в яке ми тим часом змішали борошно) і воду. Дайте йому закипіти кілька хвилин.
  3. Варимо, поки картопля повністю не розм’якне. Нарешті, ми можемо скуштувати його з сіллю або перцем. Подавати гарячим, ідеально з часниковими грінками.
  4. Смачного!

Кукурудзяний хліб з лимоном

Підготовка рецепту займе у нас приблизно 55 хвилин, і ми можемо зробити приблизно 12 порцій введених інгредієнтів. Складність рецепта невисока.

Для підготовки рецепта нам знадобляться:

  • 60 г - цукор світло-коричневий
  • 1 PL - розпушувач
  • 150 г - борошно звичайне
  • з 2 лимонів - цедра лимона
  • 150 г - кукурудзяне борошно
  • з 2 лимонів - лимонний сік
  • 225 мл - білий нежирний йогурт
  • 4 PL - соняшникова олія
  • 2 шт - яйця
  • 60 г - цукрова пудра
  • 40 г - манна цукор

Підхід підготовка рецепта:

  1. Спочатку просійте гладке борошно у більшу миску, а також кукурудзяне борошно та розпушувач. До такої суміші змішуємо коричневий цукор і цедру лимона. Посередині дороги робимо отвір, в який потім вливаємо олію, яйця та йогурт. Змішуємо все разом плавно.
  2. Вилийте суміш у заздалегідь підготовлену форму, застелену папером для випічки, і розгладьте. Ми будемо випікати хліб близько 50 хвилин.
  3. Тим часом, коли ми випікаємо хліб, ми будемо готувати лимонний сік. Налийте в невелику миску сік двох лимонів і додайте в нього манну крупу. Перемішувати, поки цукор не розчиниться.
  4. Коли наш хліб закінчить випічку, дайте йому охолонути. Потім, вже охолоджений, ми можемо вийняти його з форми і залити приготованим лимонним соком. Зачекаємо, поки сік правильно вбереться.
  5. Наразі ми можемо закип’ятити 50 мл води в меншій каструлі. Висипте в миску цукрову пудру і змішайте її з 2 чайними ложками окропу. Отримуємо цукрову рідку глазур. Цією цукровою пудрою ми все ще фарбуємо краї нашого кукурудзяного хліба.
  6. Наріжте шматочок, і ви можете спожити відразу. Смачного!

Кукурудзяний суп

Підготовка рецепту займе у нас близько 40 хвилин, і ми отримаємо близько 4 порцій. Складність рецепта середня.