Поділіться
Розмір меншої кулінарної книги з характерною обкладинкою, яка увійшла у словацькі книгарні у 2016 році, порадує кожного любителя здорового харчування.
У кулінарній книзі Кулі, повні енергії ви знайдете не тільки п’ятнадцять корисних рецептів, але і секрети їх правильного приготування і перелік продуктів, що забезпечують кулі багатьма вітамінами.
Без випічки та варіння
Книга «Кулі, повні енергії» - це багато в чому орієнтована на їжу сировини, відому як віталітаризм, в якому споживається сира і сирова їжа. Більшість рецептів містять такі інгредієнти, як сухофрукти, горіхи або насіння, які складають основу раціону при цьому виді харчування.
"Вам потрібна енергія? Ви хочете підтримати свою імунну систему? Або ви просто шукаєте щось, що легко вкусити? У рецептах цих вегетаріанських кульок використовуються інгредієнти, багаті вуглеводами з низьким глікемічним індексом, без рафінованого цукру, містять лише корисні жири - і чудовий смак.
Вони дають вам енергію, тримають рівень цукру в крові під контролем, а їх підготовка настільки проста, що з цим впораються навіть діти. Повні енергії кульки - це легкі закуски, які ви можете приготувати в будь-який час ".
Без глютену, молока та рафінованого цукру
Вступ до книги належить до куль у цілому та їх правильного споживання. Ви дізнаєтесь, що все Рецепти в книзі - це вегетаріанські, від природи, що не містять глютену, без молока та рафінованого цукру. Деякі готуються простим перемішуванням, інші потребують термічної обробки. Однак вони засновані на якісних інгредієнтах, про які ви можете детальніше прочитати на наступних сторінках.
Хоча в книзі всього 15 рецептів, ви знайдете розділ з основними енергетичними формулами та інгредієнтами, які ви можете поєднати різними способами та створити більше варіантів здорових куль. Основу завжди складають горіхи, сухофрукти, порошок і клейка рідина (мед, олія), яка поєднує інгредієнти разом.
Здорова сировина - основа
Далі вступні сторінки розділ "20 ТОП сировини", які постачають енергію і особливо підходять, якщо вам потрібно поставити її за дуже короткий час. Тут ви знайдете такі інгредієнти, як сочевиця, гречка, насіння кунжуту, волоські горіхи, авокадо, кокосове масло або мигдаль.
Серед п’ятнадцяти рецептів ви можете обрати, наприклад, гречані кульки, закуски із солодкої картоплі, кулі із сирого брокколі або кульки з фініком. Ви знайдете рецепт кожного рецепту фотографію їжі, перелік інгредієнтів, процедуру, а також енергетичну цінність однієї кулі. Хоча книга зосереджена лише на одному виді їжі, її обробка та цікаві рецепти роблять з неї кулінарну книгу, яку слід шукати в книгарні.