сумки для підсилювача і болгарські сумки унікальні засоби для ефективного, але перш за все природного зміцнення всього тіла. Весь принцип заснований на мінімалізмі, де для всього тренування достатньо одного, до двох підсилюючих реквізитів. Кожен тренер і болгарська сумка мають кілька ручок, які пропонують незліченні можливості для практики, їх кількість обмежена лише нашою уявою. Тренер і болгарські сумки відрізняються своєю вагою (фіксованою або регульованою), наповненням (піском чи водою) та кількістю ручок один від одного.
підсилювач і болгарські сумкиви можете тренувати руки, ноги, спину, плечі і, перш за все, підтримуючі м’язи нашого тіла, тобто глибокі м’язи тулуба, основне навчаннявони називаються. Тренування з цими реквізитами можуть не тільки збільшити вашу силу, але також витривалість, динаміку та вибуховість. Ви можете використовувати силовий тренажер та болгарську сумку як гантель, як баласт під час бігу та присідання, як додаткову вагу при потягуванні та у багатьох інших вправах.
сумки для підсилювачана разом а болгарські сумкидуже часто використовується у тренуванні з бойових мистецтв футболістами з регбі та американського футболу, а також має місце у дуже жорстких тренуваннях збройних сил.