Новини, поради та підказки щодо непереносимості гістаміну
Продукти для непереносимості гістаміну
У вас діагностували непереносимість гістаміну, і тепер ви розгублені, що ви насправді можете їсти та пити ?
Повірте, я це знав, я теж це пройшов. Я пробую, готую і дегустую вже кілька років. Іноді я червоніла, іноді він не міг припинити подряпини . і я вже не кажу про ті дивні випорожнення та здуття живота.
Непереносимість гістаміну і поїдання залишків вчорашньої трапези
Ви купили величезний шматок свіжого м’яса і приготували улюблену їжу. Незважаючи на те, що ви гістамін, після їжі з вами нічого страшного не сталося, тому що ви вже знаєте інгредієнти та спеції, які можете використовувати.
Однак їжі цього разу залишилось дуже багато, і вам нічого не залишається, як залишити решту до завтра. Однак ваш досвід зрозумілий - їжа, яка не викликає проблем безпосередньо після приготування, наступного дня перетвориться на гістамінову бомбу.
Чи можете ви з цим щось зробити? Я залежать лише від свіжоприготовленої їжі і не більше того ?
Я маю для вас добрі новини. Решта їжі вчорашнього дня також може бути нормальною. Читайте далі.
Непереносимість гістаміну (HIT) - коли ваше травлення бореться з їжею і вами
Випущено 7 травня 2019 року - Оновлено 16.02.2021
Ви добре визрівали сиром, наливали якісне червоне вино і насолоджувались розслаблюючим вечором, коли раптом . починаєте відчувати свербить шкіра, живіт починає набрякати, очі починають свербіти. що відбувається ?
Можливо, це просто реакція на кількість гістаміну у вашому раціоні ... і ваше тіло не впорається з цим.
І, можливо, це тому, що у вас сучасний розлад травлення, який вражає все більше людей - непереносимість гістаміну. Читайте далі.
Кільце OURA - одне кільце править сном (огляд)
Вийшов 13.06.2019 - Оновлено 19.01.2020
Більшість з нас уже знають, що сон надзвичайно важливий. Але чи знаєте ви, як ви насправді спите? A як це виміряти, не маючи необхідності йти в лабораторію і бути підвішеним різними кабелями та електродами ? За словами виробника кільця OURA, їх справді елегантний пристрій дасть нам відповідь на все це.
Наскільки вони справжні результати наукового дослідження порівняння цього кільця з професійним інструментом у лабораторії сну. І якими вони є мій досвід його використання. нехай дивуєшся. Читайте далі.
Чому ми спимо - третина вашого життя має значення більше, ніж ви думалиКоли я намагався встановити для себе новий спосіб життя і таким чином досягти кращого здоров’я тіла та духу, щоб мати достатньо енергії та позитивного настрою кожен день (навіть зусилля оцінюються:), я не міг ігнорувати діяльність, за допомогою якої як люди ми витрачаємо цілу третину свого часу - на сон. Науці також все більше присвячується ця важлива частина нашого життя, і додається ряд наукових досліджень, книг та публікацій. Завдяки цьому ми навчимось до неймовірна інформація, і ми з’ясовуємо, які драматичні наслідки для нашого життя мають якісний чи, навпаки, неякісний сон.
І є справді величезна різниця. ВЕЛИЧЕЗНИЙ. Читайте далі.
12 порад для кращого сну
Ви лягаєте ввечері спати і не можете заснути ?
Ви виявляєте, що через дві-три години ви перетасовуєтесь, а не і не знаходите правильного місця і спокою? Є справді багато, що може порушити ваш сон - наприклад, навіть такий шоколад, з’їдений ввечері. І навпаки, є речі, які можуть допомогти вам увійти в сферу мрій - як щодо обмеження вечірнього синього світла у вашому домі ?
У наступній статті ви знайдете 12 відомих і менш відомих порад для кращого сну.
Вечірні окуляри Swanwick - блокатор синього світла для кращого сну (огляд)
Це Синє світло - вбивця сну підтверджує багато досліджень.
Телевізори, комп’ютери, телефони, планшети, а також звичайні світлодіодні лампочки постійно випромінюють в наші очі синій компонент світла.
Прочитайте мій особистий досвід із окулярами, які блокують це світло і обіцяють кращий сон. Це працює ? А як вони виглядають? Чи не просто це марнотратство 70 євро? Читайте далі.
Кава з маслом - ще одна помилка ?
Я прочитав стільки книг з питань харчування, що думав, ніщо не може мене здивувати.
Підприємець Дейв Еспрі використав свою книгу, щоб порушити відносно спокійні води кілька років тому і створити майже новий напрямок.
Але його дієта ненавмисно і ненавмисно дуже проста.
На додаток до переліку того, що ми маємо, а що не можна їсти, і є сталевим стовпом кожної книги про хороше харчування, це також те, що замість звичайного сніданку вам слід пити каву з маслом.
Ашваганда (Withania somnifera) - цариця адаптогенів
Вийшов 12.5.2019 - Оновлено 11.12.2019
Запах коня - так можна перекласти індійську назву рослини, яке прославилося переважно в індійській медицині - Аюрведа.
Люди їй використовується протягом тисячоліть при проблемах з тривогою, сном, стресом, але також на поліпшення відновлення після фізичних навантажень. Подивимось що за результатами досліджень, Але також на що слід звернути увагу, вибираючи харчову добавку з цією рідкісною рослиною. Читайте далі.
Rhodiola Rosea - коли вам потрібно вдарити ногами і покращити свій настрій
Кажуть, що саме вікінги кілька століть тому любили Родіолу і використовували її для поліпшення показників на полі бою.
Сьогодні основними населеними пунктами, де вирощують родіолу, є російський Сибір та альпійський Тибет.
Давайте подивимось на це, що думає сучасна наука про інший адаптоген. Чи підтвердиться досвід наших предків? Читайте далі.
Свист у вухах, або шум у вухах - так близько до божевілля
Вийшов 12.5.2019 - Оновлено 25.11.2020
Хто з нас не відчував свисту у вухах після гарного концерту. Зазвичай цієї ночі або наступного ранку ми також будемо випивати після випитого пива як бонус надокучливий свист і голова точно розірвана.
Звичайно, добре, що ми знаємо, що цей стан зникне через кілька годин, і ми будемо готові до подальшого самокалічення...
Але що, якщо одного дня у вас залишиться той огидний звук і станьте невід’ємною частиною ваших 24 годин щодня. Читайте далі.
Склоподібна катаракта - коли помилка зображення дійсно є у вашому приймачі
Одного разу під час читання книги або перегляду екрана комп’ютера ви помічаєте темну пляму. Ви думаєте, що щось просто потрапило вам в око, тому промиєте око. Не соромтеся продовжувати читати, але ви це знайдете відразу пляма не зникла і все ще є ! Коли ви рухаєте оком, неприємна пляма рухається, але все одно ні і не зникає з вашого зору.
Які варіанти лікування і яка моя порада ... так, це трапилось і зі мною. Читайте далі.
Чому створено цей сайт
Вступ, або те, як колись у глечика відривали горло - на щастя, з хорошим закінченням
| 
