Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Йога Кундаліні: Пробудіть свою енергію сну

Йога є мультидисциплінарною дисципліною, і навіть після багатьох років інтересу вона все ще може здивувати. Одним із майже невідомих нам видів йоги є йога кундаліні. Якщо на перший погляд вас не бентежать тренери з білого одягу з білими ковдрами на голові або незвичні рухи та спів мантр, у вас є шанс випробувати незвичний приплив енергії. Принаймні так обіцяють послідовники цього нібито найоригінальнішого виду йоги.

пробуджуйте

Як йога кундаліні потрапила на захід

Йога Кундаліні нерозривно пов’язана з гуру, відомим як Йогі Бхаджан. Цей освічений сикх (сикхізм - одна з індійських релігій) став майстром кундаліні-йоги у віці 16 років. У 1968 році емігрував до Канади. Він досить швидко побудував там кілька центрів йоги і потрапив у поле зору ЗМІ. Того ж року він поїхав відвідати свого друга в Лос-Анджелесі і залишився там. Каліфорнія в 1968 році, діти квітів, атмосфера свободи і любові, люди, що прагнуть до всього нового і духовного зі Сходу. Можете собі уявити кращий час, щоб завоювати відданих послідовників? Йогі Бхаджан просто опинився в потрібному місці в потрібний час. Так розпочався його "кар'єрний" гуру. Варто також зазначити, що його життя викликало суперечки, які не вщухали через значну спадщину навіть після його смерті в 2004 році.

Що робить йогу кундаліні різною

Хоча майже всі види йоги говорять про зв'язок між тілом і душею, про потік енергії та очищення на всіх рівнях, в йозі кундаліні ці елементи ще більш виражені. Головною метою йоги кундаліні є пробудження повного потенціалу свідомості в особистості. Ось чому він також відомий як Йога свідомості. Це досягається вивільненням і спрямовуванням потоку енергії, що протікає через енергетичні центри вздовж хребта. На практиці це означає, що виконуються спеціальні вправи (крижа), техніки дихання, медитації та мантри. Йога Кундаліні зовсім не повинна бути надто фізично вимогливою. Тож навіть новачки або менш кваліфіковані люди без проблем впораються з цим.

Як йога кундаліні може вам допомогти

Вчителі та прихильники йоги Кундаліні відзначають кілька позитивних ефектів. На фізичному рівні вони проявляються загальним збільшенням сили, гнучкості або, наприклад, також покращуючи травлення та імунітет. Оскільки енергія кундаліні тече вздовж хребта, вправи зосереджені насамперед на цій частині тіла. Вплив на психіку, який, як кажуть, майже негайний, повинен бути ще більш вираженим. Виникає відчуття щастя, любові до себе та інших, спокою. Завдяки регулярній практиці, яка вимагається будь-яким видом йоги, ви можете відчути вплив на духовному рівні у формі зв'язку з космічною свідомістю.

Це не повинно влаштовувати всіх

Задля об’єктивності слід додати, що такий стиль йоги надихає не всіх. Деякі підводні камені стосуються торгівлі, яка з нею пов’язана. Йогі Бхаджан відверто заохочував своїх учнів до бізнесу і був для них радником. Сильна спільнота послідовників також склалася навколо йоги кундаліні, тому деякі називають це культом. Цьому також сприяє згаданий білий одяг, рекомендований для фізичних вправ (білий - це традиційно колір медитації), або тюрбани, які носять деякі тренери. Чи це факт, чи просто упередження та недовіра до чогось іншого і незвичного, ми не наважуємось судити про це об’єктивно.