Згідно з дослідженнями, проведеними Університетом Лафборо у Великобританії, це гарантує, що купання з гарячою водою змусить вас схуднути швидше, ніж будь-які фізичні вправи.

спалити

Ми, жінки, божеволіємо, коли настає літо. Багато з нас вважають, що якщо ми ходимо в тренажерний зал на місяць, нам уже 90-60-90, і правда полягає в тому, що єдиним, чого ми досягли, було розчарування, бо це не те, що ми очікували, чи ні?

Правда в тому, що ми також робимо дієти, і ніби нічого не працює. Але не слід засмучуватися, що тут я дам вам ідеальний рецепт втратити вагу найшвидшим та найефективнішим способом, найкраще, вам не доведеться перестати їсти те, що вам найбільше подобається. Це ідеально!

Згідно з дослідженнями, проведеними Університетом Лафборо у Великобританії, це гарантує, що купання в гарячій воді призведе до схуднення швидше за будь-які фізичні вправи. Не думайте, що це брехня, тут я розповім вам все більш докладно.

Відповідальним за дослідження є Стів Фолкнер, який каже, що душ гарячою водою ефективніше позбавляє від зайвих кілограмів, ніж біг. У числовому вираженні ми спалюємо 140 грам калорій, роблячи це принаймні півгодини.

Найкраще, це не тільки допомагає схуднути, але й запобігає діабет 2 типу що страждає від тисяч людей і не тільки дорослих, але й молодих людей. Ви знаєте, чому? Тому що це допомагає регулювати рівень цукру в крові.

Крім того, це покращує імунну систему і, до речі, ставить ваш артеріальний тиск під контроль, але ви все ще сумніваєтесь, що купання, як це, не має ніяких переваг? На 100% він чудово підходить для організму. Тож якщо ви хочете отримати серцевий напад, і не тільки на літо, я рекомендую вам прийняти гарячу ванну.

Звичайно, було б ідеально поєднати його зі збалансованою дієтою, щоб результати були кращими, ніж ви очікували. Вперед і спробуйте! До речі, розкажіть нам про свій досвід, щоб побачити, чи допомогло вам дослідження. Багато дівчат коментували, що вони робили ці три речі: вправи, гарячий душ, хорошу дієту і задоволені своїм зовнішнім виглядом.

Це гарна можливість підтримувати своє гарне тіло в хорошому стані, пам’ятайте, що не слід так жорстко дотримуватись графіків їжі, дотримуватися дієти і не припиняти їсти, оскільки це може мати ефект відскоку.

Японський метод мати талію Кім Кардашьян

У Tik Tok цей японський метод, який обіцяє вдосконалити талію всього за кілька тижнів, став вірусним.

5 фотографій Аріани Гранде, які ви можете скопіювати вдома

У Аріани Гранде є кілька фотографій в Instagram, які ви можете скопіювати, не виходячи з дому.

Кольори нігтів, завдяки яким ви будете виглядати більш доглянутими та професійними

Ці кольори нігтів призначені для всіх сезонів і вирішують ваше життя за лічені секунди, візьміть до відома.

4 переваги, які ви отримуєте від сну голим

Ви одна з жінок, яка не може спати без піжами? Пора прощатися з цими благами.