спіруліна Це відомі зелені або сині водорості, які мають дуже високу харчову цінність. Забезпечує білок, полегшує травлення і він забезпечує значну частину мінеральних речовин, необхідних нашому організму, а також таких вітамінів, як вітамін Е, крім багатьох інших властивостей. Сильно споживаний спортсменів Як джерело білка ця суперпродукт у моді, і це не дивно. Використовується як протизапальний засіб, а також для схуднення. Багатий мінералами та вітамінами. Ви можете знайти більше органічних веганських суперпродуктів у нашому веганському інтернет-магазині.

ціна

Товарів: 10.

Що таке спіруліна?

Спіруліна - це водорості, які стали дуже популярними серед усього населення, але особливо серед людей, які займаються фітнесом або хочуть дотримуватися дуже здорової дієти. Щоб ви знали, що вам потрібно знати, щоб купувати спіруліну в Інтернеті, ми розповімо вам її властивості, якщо це дійсно допомагає схуднути, як думають багато людей, та деякі споживчі застереження. Його використання на кухні також дуже цікаве.

Якими властивостями володіє спіруліна?

  • Антиоксидант і протизапальний засіб: Спіруліна містить певні пігменти, які роблять її сильним антиоксидантом, і завдяки цьому ми можемо підвищити захисний захист.
  • Білки: Кількість білка, яке він містить, дуже велика (57 - 65%). Він має вищу частку білка, ніж інші джерела, забезпечуючи 65 відсотків їх в організмі. Ця морська капуста забезпечує 8 необхідних амінокислот у потрібній кількості та легко засвоюється. Він має фундаментальну амінокислоту - триптофан, союзник нервової системи, який підтримує організм у стані розслаблення та спокою.
  • Мінерали: дуже багатий мінералами (кальцієм, залізом, магнієм, фосфором, калієм, цинком), він містить необхідні амінокислоти (такі як бета-каротин, ретинол). Водорості природним чином поглинають і накопичують важкі метали з мікроелементів. Деякі з цих елементів, такі як селен або цинк, є частиною важливих біохімічних функцій у збереженні структур нервової системи.
  • Вітаміни: В основному він багатий вітаміном A, E, D, B1, B2, B3, B6, B12. Великий внесок від усіх них особливо вітамін Е та інші елементи, які виділяються своїми антиоксидантними властивостями та всіма вітамінами групи B. Однак ми повинні пам’ятати, що вітамін В12, який він забезпечує, не є біодоступним для людей, тому він не може замінити добавки для веганів та вегетаріанців.
  • Він має високий вміст поліненасичених жирних кислот.
  • Ліпіди: В основному виділяються пальмітинова кислота, лінолева кислота та гамма-ліноленова кислота.
  • Вуглеводи: представляє від 15 до 25% сухої маси цих водоростей, отриманих із клітинної мембрани.
  • Це чудово джерело кисню і це пов’язано з великою кількістю хлорофілу, який він містить.
  • Інші корисні властивості: покращує реакцію імунної системи, діє як захисник печінки, служить для боротьби з анемією (містить залізо та фолієву кислоту), багатий на Омега-3 та Вітамін В12 (його кліренс не доведений, краще приймати добавки з Вітамін В12).

Які переваги спіруліни?

  • Сприяє схудненню (ліпіди): незамінні жирні кислоти займають велику кількість у складі спіруліни, що створить сприятливі ефекти проти ожиріння або артриту. Він також містить амінокислоту, т.зв. фенілаланін, що знижує апетит і посилює відчуття ситості.
  • Легке травлення: не вистачає целюлози, це дуже легко засвоює їжу.
  • Переваги спортсменів: служить для підвищення витривалості та працездатності в цілому, оскільки зменшує втому та втому. Це також сприяє відновленню м’язів. Це, мабуть, одна з найбільш повноцінних і здорових продуктів, які може приймати спортсмен, на 100% натуральна.
  • Покращує анемія: завдяки залізу, яке в ньому міститься, та безлічі мікроелементів.
  • Подбайте прозір: це пов’язано з високою концентрацією бета-каротинів.
  • Детоксифікує організм: допомагає активізувати механізми очищення нашого організму. Перш за все, це працює, допомагаючи ниркам і печінці у виведенні токсинів і сприяє цьому процесу.

Чи корисні водорості спіруліни для схуднення?

Однією з найвідоміших властивостей спіруліни є її ефективність у дієті для схуднення. Це завдяки фенілаланіну, амінокислоті, яка допомагає зменшити апетит і не дозволяє нам перекушувати між прийомами їжі. Під час дієти для схуднення, якщо ми вирішимо доповнити її водоростями спіруліни, ми повинні пам’ятати, що рекомендована добова кількість становить 3 і 5 грамів, тобто від 6 до 8 капсул на день. Ідеально було б приймати капсули перед кожним прийомом їжі і тим самим зменшувати апетит. Важливо також збільшити споживання води під час прийому спіруліни.

Цей вид водоростей лише допомагає нам у процесі схуднення, але не творить чудес. Щоб схуднути, ми також повинні підтримувати здорові звички (повноцінний відпочинок, здорове харчування, боротьба зі стресом, регулярні фізичні вправи тощо), а також сприяти споживанню ситної їжі, щоб уникнути споживання продуктів переробки. З іншого боку, бажано вживати між прийомами їжі здорову їжу, таку як фрукти, горіхи, сирі овочі або цільні зерна.

Ще раз потрібно пам’ятати, що жодна їжа чи продукт не допомагає самостійно контролювати або втрачати вагу тіла. У нашому розділі ви можете знайти добавки, які допоможуть вам схуднути здоровим способом.

Попередження щодо споживання спіруліни

Люди, які страждають на діабет (низький рівень глюкози в крові), гіпотоніки, вагітні або жінки, що годують, якщо ви приймаєте ліки, що можуть змінити ризик кровотечі, або люди з захворювання печінки. Це також не рекомендується у випадках гіперурикемія, фенілкетонурія, гіпертиреоз, оскільки це може зменшити дію ліків, що вводяться для лікування цих захворювань. Також будьте обережні з можливою алергією на ці водорості, це не часто, але деякі люди можуть страждати цим.

Використання спіруліни на кухні

Спіруліна - це суперпродукт, який можна знайти в різних форматах, наприклад, в порошок, таблетки, локшина або капсули. Цю морську капусту також можна приймати свіжою. Далі ми дамо кілька ідей щодо введення спіруліни на кухню.

  • В овочеві соки, смузі та смузі. Порошок спіруліни можна додавати практично до будь-якого напою, збагачуючи його харчові цінності. Настійно рекомендується приймати його в першу чергу вранці, наприклад, у смузі зі шпинату, ананасів та спіруліни.
  • Також у смузі, оскільки забезпечує особливий колір і аромат.
  • Дуже поширений і простий спосіб прийняти це посипати свіжими салатами. Це дуже зручний і швидкий спосіб ввести спіруліну у свій раціон і отримати дуже поживні страви.
  • Якщо ми вирішимо споживайте його свіжим, Ми можемо використовувати його, як будь-який зелений лист, в салатах, яєчню, супи. У багатьох випадках він служить заміною шпинату або салату.
  • Може також використовуватися в рецепти пасти, хумус, гуакамоле і практично в будь-якій страві, щоб надати їй інший наліт.

Де купити спіруліну в Інтернеті?

У нашому інтернет-магазині у вас безліч суперпродукти, всі вони вегани. Ми включаємо лише суперпродукти з високою харчовою цінністю, і це ми рекомендуємо, тому що ми пробували. Спіруліна, будучи такою цікавою та універсальною водоростю, має безліч продуктів у різних форматах, які ви можете замовити. Наприклад, у нас є таблетки спіруліни, порошок спіруліни або таблетки спіруліни.