МУРЦІЯ, 11 червня (EUROPA PRESS) -

схуднути

Аптеки Мурчани розпочали кампанію, щоб запропонувати населенню поради щодо схуднення здоровим та здоровим способом. Це проект «Піклуйся про свою лінію зі здоров’ям», проведений Дослідницьким центром з фітотерапії (Infito) та Іспанським товариством дієтології та харчових наук (Sedca).

З ним люди, які йдуть до аптеки, щоб схуднути, матимуть поради дієтологів та фахівців з фітотерапії, які будуть підтримувати фармацевтів у розробці комплексних програм, що включають дієту, фізичні вправи та препарати з лікарських рослин. Кампанія має портал (www.adelgazar.edu.es), на якому дієтологи, фармацевти та лікарі відповідатимуть на запитання населення.

"Все більше і більше мурчан обирають лікарські рослини як доповнення до збалансованої дієти, яка включає три-п'ять прийомів їжі на день і регулярні фізичні вправи", - говорить Олена Матео, консультант компанії Infito в Мурсії.

За даними цього центру, близько восьми з десяти мурчан, які пішли в аптеку, щоб схуднути, воліють купувати лікарські рослини в аптеці порівняно з іншими типами закладів.

"Одним з найпоширеніших міфів про лікарські рослини з надмірною вагою є те, що вони всі однакові, і не має значення, де ми їх набуваємо, що не відповідає дійсності, оскільки лише ті препарати у формі капсул, таблеток або сиропів, які відпускаються в аптеці пропонує разом із суворим контролем безпеки та ефективності поради медичного працівника ", - говорить Матео.

Лікарські рослини можуть допомогти зменшити надмірну вагу, зменшуючи споживання енергії або жирових відкладень, збільшуючи витрати енергії, гальмуючи всмоктування ліпідів або проліферацію та диференціацію адипоцитів, говорить він.

Одним з найефективніших є зелений чай або Камілін, оскільки його листочки "можуть збільшити витрати енергії та окислення жиру і дозволяють зменшити поглинання ліпідів", говорить Лафуенте.

Інші рослини, зазначені при надмірній вазі, які довели свою ефективність, - це Garcinia cambogia, яка зменшує ліпогенез (накопичення жиру) та зменшує апетит; ті, що містять слизи, що викликають ситний ефект, такі як Plantago, або ті, що також містять активні речовини, здатні зменшувати жир у животі, такі як Fucus; а також Мате або Гуарана, з ефектами, подібними до зеленого чаю.

МИ ПОГЛЯДАЄМО РІЗШІНІ, ЩО НЕ Є

Infito та Sedca провели опитування, яке виявляє різницю між вагою та зростом, яким вони вважають, та кілограмами та сантиметрами зросту, якими вони насправді володіють. Різниця, яка зростає з віком і є більш вираженою у чоловіків, ніж у жінок.

Кожен четвертий чоловік і кожна десята жінка по-справжньому не сприймають свою вагу та зріст. Це ж опитування показує, що більше, ніж кожен четвертий Мурчіан виглядає худшим, ніж вони.

"Якщо ми не знаємо, що маємо надлишкову вагу, ми не можемо вжити ефективних заходів, щоб зупинити це", - попереджає Хесус Роман, президент наукового комітету Седці.

"Надмірна вага - це прелюдія до ожиріння, що має серйозні наслідки для здоров'я", - додає професор Роман. "До літа багато людей хочуть швидко схуднути, але немає ніяких чудес для схуднення, це потрібно робити поступово і контрольовано", - рекомендує він.