Сортувати за:

Клітковина є основним елементом раціону, який ми можемо отримати через фрукти, бобові, насіння або овочі.
Клітковина необхідна для руху нашого кишечника (покращує кишковий транзит) клітковина при запорах. Завдяки своєму пребіотичному ефекту клітковина є ідеальною їжею для нашої кишкової флори, щоб рости здоровою та міцною. Він має ситні властивості та затримує засвоєння таких поживних речовин, як вуглеводи (ідеально підходить для діабетиків).

купуйте

Він також втручається в метаболізм холестерину, секвеструючи його та не даючи йому засвоюватися.

Ми повинні розрізняти два типи волокон: розчинна клітковина з аптеки Підошва і нерозчинна клітковина. Ці два необхідні, але різні. Розчинна клітковина може знаходитися під назвою пектин або фруктоолігосахариди, тоді як нерозчинна клітковина називається целюлозою або лігніном.

Коли потреби в клітковині вищі, ніж зазвичай, ми можемо вдатися до харчових добавок на основі клітковини.