вагітності
Дієта жінки, яка виношує дитину, дуже важлива для її власного здоров’я і для повного створення маленького організму. Одним із суперечливих продуктів, який донедавна забороняв вживати майбутнім мамам, є загальновідома курага. Він містить ряд корисних речовин, які позитивно вплинуть на стан та здоров’я жінок та дітей. Отже, буде більше інформації, ніж корисно для вагітних, і про те, як правильно застосовувати, щоб вони нікому не заподіювали шкоди.

Користь кураги для вагітних

Володіючи загальнозміцнюючими властивостями, курага в 2008 році під час вагітності підтримує роботу багатьох систем жіночого організму і згладжує неприємні моменти виношування дитини. Його корисні властивості також стосуються повноцінного формування плодів, оскільки курага:

  • містить велику кількість мікроелементів (фосфор, кальцій зміцнює систему плода, магній необхідний для лікування анемії, залізо, калій корисний для м’язів дитини) і вітаміни (А, РР, С, група В);
  • пектин та органічні кислоти виводять важкі метали з радіонуклідів організму;
  • фруктоза та глюкоза, які є природними вуглеводами, без шкоди відповідають потребам майбутньої матері в солодкому: вони не викликають ожиріння, вони не підвищують рівень інсуліну в крові;
  • запобігає анемії. часто трапляється у вагітних, покращує за допомогою нього стан;
  • корисний для жінок, вагітність яких триває протягом осінньо-зимового сезону, оскільки вони рятують від авітамінозу;
  • полегшує токсикоз;
  • Він має проносні властивості і вважається профілактичним засобом проти запорів. які також є загальними в період виношування дитини;
  • нормалізує травлення, усуває печію;
  • чинить тиск у порядку;
  • зміцнює імунну систему;
  • має сечогінну дію, що благотворно впливає на стан нирок, а тому курагу часто використовують вагітні жінки з набряками;
  • не дає кришитися зубам, випадати волосся, щоб ламати нігті;
  • покращує пам’ять.

Щоб знати корисність кураги для вагітних, ви можете ефективно використовувати її: наприклад, запор або набряки, препарат на основі його спеціальних відварів і компотів. Однак через відносно сильний вплив на організм необхідно знати і протипоказання, при яких абрикоси категорично заборонені вагітним.

Дуже часто користь і шкода кураги для вагітних жінок йде рука об руку: жінка, яка страждає на деякі хронічні захворювання, спокійно вживає цей продукт, що погіршує її стан. Тому важливо знати протипоказання, при яких ці сухофрукти заборонені кожному, хто виношує дитину:

  • гіпотонія;
  • алергія;
  • діарея;
  • бронхіальна астма;
  • індивідуальна непереносимість.

На додаток до цих протипоказань, ви також повинні продумати, як правильно використовувати його в продуктах для вагітних.

Корисні поради щодо вибору та використання кураги під час вагітності допоможуть поліпшити корисні властивості цього продукту для майбутніх мам.

  1. Курага - це концентрований продукт, яким не слід зловживати. Оптимальна доза для вагітних - 100 грамів на день (що еквівалентно 40 мг залізовмісних ліків та 300 грам яловичої печінки).
  2. Чим менше курага піддається термічній обробці, тим корисніші властивості вона зберігає.
  3. Вибирайте курагу натуральних, не дуже світлих кольорів: вони повинні бути матовими, з сірим відтінком. На дотик - твердий і еластичний. По можливості шукайте турецьку курагу, яка вважається найякіснішою продукцією.
  4. Зберігати рекомендується в сухому, захищеному від світла місці.
  5. Перед використанням висушіть фрукти протягом 15 хвилин у теплій воді і ретельно промийте.

Всі продукти з кураги будуть корисні під час вагітності. Усі види напоїв - компоти, настої, відвари та коктейлі - особливо ефективні.

Цей унікальний продукт можна їсти свіжим, його можна додавати в різні страви, а можна готувати напої. Наприклад, відвар з кураги під час вагітності зменшує набряки і вважається найкращим сечогінним засобом.

  • 150 грам кураги;
  • 100 грам сливи;
  • ¼ склянки цукрового піску;
  • 2 літри води.
  1. Плоди заливаються гарячою водою більше 15 хвилин.
  2. Злийте воду, промийте курагу.
  3. Влити холодну воду, додати цукор.
  4. Доведіть до кипіння, залиште при низькій температурі на 7 хвилин.
  5. Закрити, залишити на годину.

Такий компот з кураги та слив під час вагітності має перебільшуючий ефект.

  1. Налийте фрукти гарячою водою.
  2. Запалюйте повільно протягом 20 хвилин.
  3. Накрити кришкою.
  4. Остудіть його.

  • 250 г кураги;
  • 2 літри води;
  • 2 столові ложки меду.
  1. Налийте фрукти гарячою водою.
  2. Варити при низькій температурі 15 хвилин.
  3. Процідити.
  4. Якщо ви хочете потерти фрукти, приєднуйтесь до бульйону.
  5. Закрийте кришку.
  6. Залиште на п’ять годин.
  7. Додайте мед.
  8. Ретельно збийте (можна в блендері).

Вагітним жінкам завжди важко визначити основну дозу. Безсумнівно, курага - це продукт, який полегшить виношування дитини, і його слід регулярно додавати в меню жінки, яка очікує дитину.