Стаття медичного експерта
Що говорять педіатри, якщо сухофрукти можна годувати грудьми? Оскільки всі ми знаємо, що годуючим матерям потрібно контролювати меню, і що при грудному вигодовуванні не рекомендується асортимент продуктів, оскільки деякі їх інгредієнти, які потрапляють у грудне молоко, можуть викликати дискомфорт у кишечнику дитини.
Ми не будемо мати справу із сухофруктами, вітамінами та мікроелементами та їх корисними властивостями: проблема - з’ясувати, чому, незважаючи на незаперечну користь для організму матері (особливо для запобігання анемії), не рекомендується їсти деякі сухофрукти під час грудного вигодовування.
Можна їсти кислі гарячі квіти?
Педіатри не рекомендують використовувати родзинки під час годування груддю в перший місяць життя дитини, тобто в період новонародженості та дітям до тримісячного віку. У костюмі багато вуглеводів, що легко засвоюються, особливо глюкози, і приблизно протягом двох з половиною місяців у немовлят не вистачає ферментів для аеробного обміну. І коли моя мама з’їдає 50 грам родзинок (дві столові ложки), це майже 138% добової дози глюкози .
Незважаючи на те, що однакова кількість висушеного винограду, тобто родзинок, забезпечує не більше 8% щоденного споживання клітковини, досить значно збільшити газоутворення в кишечнику і поліпшити його рухливість.
Немає абсолютної заборони на сухарі з родзинками під час грудного вигодовування, але чи варто ризикувати? Слід також врахувати, що вага сирого сиру з родзинками під час годування груддю може призвести до метеоризму матки та дитячих сумішей.
Лікарі повинні обмежити вживання родзинок під час годування груддю також через високий вміст бору, що перевищує 1000% від добового норми 50. Крім того, цей бор є важливим для засвоєння кальцію та утворення кісток, що надлишок може негативно впливати на лише травлення вони також заважають засвоєнню вітаміну С та протеїногенних амінокислот, таких як метіонін та цистеїн.
Я можу їсти курагу для годуючих мам?
Як і сушений виноград, курага при грудному вигодовуванні в перший місяць після народження в раціоні годуючих жінок не повинна бути присутнім: цей красивий і корисний продукт ви можете спробувати, коли дитині буде 2,5-3 місяці - з обов'язковим статусом грудничка (характер стільця, наявність кольок, шкірних висипань).
Щоб не створювати подальших проблем з роботою фізіологічно незрілого шлунково-кишкового тракту немовляти, найкраще керуватися тими самими принципами і вживати компот з кураги під час годування груддю.
Але торт з курагою на грудному вигодовуванні та в духовці, і не обов'язково: за винятком кураги, здуття живота і здуття викликають будь-яку випічку, особливо з закваски.
Експерти також зазначають, що багато виробників кураги запобігають втраті кольору абрикоса і продовжують термін зберігання продукту, обробляючи сушені фрукти сірковмісним газом - діоксидом сірки. Деякі сульфіти викликають шлункову коліку, шкірні реакції у вигляді висипань та астматичних симптомів. А сушені фрукти, які не зберігались належним чином, також можуть бути заражені грибками та токсичними афлатоксинами.
[1]
Можна їсти сливи годуючій матері?
Природний послаблюючий ефект сливи обумовлений наявністю рослинних волокон та вмістом сорбіту. Крім того, в процесі виготовлення чорносливу плоди (для додання їм блиску) обробляються гліцерином, який також діє на кишечник як проносне.
З цієї причини - уникати діарея у дитини - сливи під час годування груддю через запор у матері не є варіантом. Для запорів в сестринських справах набагато доцільніше використовувати гліцеринові ректальні свічки (супозиторії), які не повністю впливають на немовлят.
У цьому випадку сливи при грудному вигодовуванні в перший місяць практично гарантують розвиток коліки у новонароджених.
Сливи при грудному вигодовуванні і особливо йогурт зі сливами під час годування груддю можуть призвести до однакових результатів.
Крім того, жінки, які годують груддю, повинні враховувати, що:
- вживайте лише 50 г чорносливу на день, організм отримує 127,5% добової глюкози, що збільшує ризик зайвої ваги;
- навіть одна ягідна слива сприяє підвищенню апетиту, одночасно стимулюючи вироблення шлункового соку та жовчних кислот;
- сливи посилюють діурез (діє як сечогінний засіб).
Сухофрукти та горіхи при грудному вигодовуванні
Як бачите, рекомендації щодо використання сухофруктів та горіхів при грудному вигодовуванні слід розглядати критично, оскільки не завжди враховуються біохімічна складова цих продуктів та травні властивості немовлят.
Так, як вважають, волоські горіхи збільшують жирність грудного молока і корисні для немовлят. Однак шлункові ферменти діти справляються з розподілом лише фізіологічно необхідної кількості жиру, а в кишечнику всередину і поза їх надлишком, надаючи Калу жирної форми (це називається стеатореєю).
Загалом 50 г ядер волоських горіхів містять понад 412% добової потреби дорослих у ненасичених жирних кислотах омега-3, приблизно 186% добової потреби в омега-6 кислотах та 75% стеролів RDA. Тож день годування груддю не повинен з’їдати більше двох волоських горіхів.
Арахіс, які відносяться до квасолі, але називаються арахісом, слід застосовувати з обережністю, і лише якщо ваша маленька людина трохи зростає - місяців до шести чи семи. Тоді кілька запечених горіхів на день сприятимуть виробленню більшої кількості грудного молока, і кишечник дитини не буде так бурхливо реагувати на такий продукт. Але потрібно пам’ятати, що арахіс досить часто викликає алергію.
[2]
Які сухофрукти можна використовувати для годування груддю?
Немає заперечень проти компоту із сухофруктів при грудному вигодовуванні, якщо для приготування напою ви використовуєте сушені яблука, груші, фланги.
Експерти з Journal of Human Lactation стверджують, що багаті кальцієм сухофрукти, такі як інжир і фініки, можуть сприяти збільшенню вироблення грудного молока, якщо його недостатньо.
Так воно і є, але лише дані, і плоди інжиру також можуть спричинити розлад у кишечнику немовлят.
До речі, сухофрукти містять багато цукру та горіхів - калорії та захоплення цих продуктів можуть сприяти вазі жінок, які годують грудьми, а в майбутньому - різним проблемам зі здоров’ям.