небезпечно

Світове споживання тютюну різко скоротилося за останні десятиліття, особливо в цитаделі, яка перетворила стиль життя в Америку: за п'ятдесят років 42 відсотки населення США все ще палили, порівняно з 15 відсотками до 2015 року. Однак куріння все ще є п'ятою найпоширенішою причиною смерті за алкоголізмом, ВІЛ, стріляниною та незаконними наркотиками, а цвяхи-труни щорічно забирають життя 480 000 людей, йдеться у статті Marketwatch.

У той же час нам не обов’язково бути курцем або просто сильно страждати ожирінням, щоб поступово докоряти свою тривалість життя, насправді: саме наші звички, які ми вважаємо здоровими, забирають важкі роки з нашого життя. Ми зібрали п’ять таких факторів.

Самотність

Як ми вже писали раніше, в технічно прискореному світі та старінні суспільства, включаючи Угорщину, самотність людей зростає проблемою - вона зачіпає 1,5 мільйона з нас і 40 відсотків населення Америки. Це не лише означає, що людина затримує свої дні між чотирма стінами, оскільки він має інші переваги, такі як депресія, деменція, тривожні розлади, але він також сприяє розвитку серцево-судинних захворювань. Люди зі стійким самотнім частіше врятуються від самогубства, ніж ті, у кого часом є з ким передати гарне слово.

Нездорова дієта

Звичайно, ми не можемо уникнути проблеми ожиріння. Оскільки висококалорійна дієта тепер доступна практично кожному, завдяки їжі, виробленій на біговій доріжці - і часто набитій консервантами, - харчові звички суспільства були порушені практично у всьому світі. Сьогодні ми споживаємо більше солі та цукру, тоді як на нашу тарілку кладеться набагато менше овочів та фруктів. Marketwatch пише, посилаючись на дослідження: У 2016 році проблеми з неправильним харчуванням становили для людини більший ризик, ніж небезпечний секс, наркотики, алкоголь та куріння разом.

Все для коричневої шкіри?

Влітку небезпека сонячних ванн і перебування на сонці реве на нас скрізь, тож можна навіть справедливо запитати, чи сонячні ванни в контрольованому середовищі - тобто солярії - безпечні. Нам потрібно мріяти: це не так. Ми платимо за коричневу шкіру з підвищеним ризиком раку шкіри, і частота цього зараз більша (завдяки модній хвилі, що сприяє засмазі), ніж за допомогою раку легенів від куріння.

Нестача сну

Ще одна популярна проблема, яка поширилася через поширення інтелектуальних пристроїв та комп’ютерів. Досі дослідженню правильного сну приділялося мало уваги, хоча це надзвичайно важливо - настільки, що цього року Нобелівську премію з медицини було присуджено за дослідження циркадних ритмів. Наше тіло, хоч і здатне до надзвичайних наукових відкриттів у нашій голові, насправді все ще таке ж, як і його доісторична людина, яка датувала і лежала на Сонці. Стресовий спосіб життя і постійне вдивляння в пристрої, що випромінюють синє світло, порушують наші здорові ритми, саме тому є багато людей, які страждають від сну - наприклад, в Америці 70 мільйонів людей негайно сплять погано.

І позбавлення сну - це не гра, якщо організм не в змозі відпочити, крім того, що послаблює нашу імунну систему і робить нас більш сприйнятливими до інших захворювань, це також збільшує розвиток серцевих захворювань, психічних захворювань, таких як депресія, але також сприяє до діабету, ожиріння та раку. Через додаткову небезпеку проблем зі сном у бідного сплячого сьогодні є такі самі шанси на серцевий напад, як у ланцюгового курця.

Ми оговтались від стільця?

Офісним працівникам також відомі болі в м’язах і суглобах через погану поставу, а також оніміння від постійного сидіння. У 2014 році дослідник з Університету Регенсбурга в Німеччині об'єднав загалом 43 дослідження, щоб переглянути дані 4 мільйонів людей, у тому числі 68 000 хворих на рак. Метою було з’ясувати, чи існує якийсь зв’язок між сидячим способом життя та розвитком раку.

Кумулятивні дослідження показали, що кожна година, проведена з 2 сеансами, збільшує ризик розвитку раку легенів на 10 і 6 відсотків, незалежно від того, скільки рухається додатково. Отже, дослідники пропонують, щоб ми проводили якомога менше часу сидячи, щоб запобігти раку - зараз є регульовані столи, які автоматично змушують стояти поруч людини.

Важливим є ваша думка - отримайте спа-відпочинок!

У наших редакціях ми завжди працюємо над тим, щоб надати читачам спокійне, об’єктивне та високопрофесійне письмове значення. Маючи багаторічний досвід позаду, ми побачили час активізуватися та запропонувати вам можливість отримати доступ до думок, глибокого аналізу та унікального змісту відомих журналістів від відомих експертів з певних тем. Це приймає форму підписки, яка одночасно забезпечує необмежений доступ до вмісту Mfor.hu та Privátbankár.hu, а пакет Клубу включає, серед іншого, членство в клубі, участь у вебінарах та можливість читання без реклами.

Наша послуга передплати незабаром запрацює - ми хочемо, щоб читачі отримали вміст, який їх насправді цікавить, тому, будь ласка, заповніть коротку анкету нижче! Серед респондентів ми проведемо оздоровчу перерву на двох на двох в готелі Európa Fit в Хевізі з напівпансіоном.

1,5 мільйона форинтів було б непогано?

На основі калькулятора Bank360.hu та Privátbankár, ви можете розраховувати на такі початкові виплати після граничного рівня, якщо вам потрібно 1,5 мільйонів HUF за 60 місяців: Еrste банк особиста позика 32 418 форинтів з розстрочкою воно може бути вашим. THE На Cetelem 32 738 HUF, в K&H і 33 912 форинтів розстрочку. Шукаєте чергову позику? З цим з калькулятором Ви можете порівняти пропозиції банків!