Асер Я перестав палити більше року тому і втратив близько 7 кг, але це було не куріння, а спорт
Курити можна досить легко: просто не пишіть і все
Якщо хтось слабкий, і лайно перед ними містить сигарету, нехай курить
Анна Барбара: дякую, це було більше 10 років тому, і я забув, я вважаю, що я назавжди за водою, це те саме, що і з іншими залежностями, які ти повинен вирішувати, вирішувати і терпіти, але завжди повинен бути якийсь імпульс, внутрішній чи зовнішній, тому я можу зрозуміти курців і навіть не дуже переконую їх у шкідливості, вони всі це знають, куріння - це щось інше, ніж психічні суперечки, старший син кинув палити без підготовки з хвилини на хвилину, зустрічаючись із ровесник, який не палив - надихнув його на особистому прикладі, тепер він не палить і стверджує, що у нього з цим немає проблем, йому не потрібно відмовлятися від цього, це завжди стосується неодноразової мотивації, тоді вона йде. Тож курці не заперечують проти мене, це їх проблема, я не заперечую трохи нетерпимості деяких курців, і я не протримаюся довго в кімнатах для паління без кондиціонера. Мабуть, так, привіт Варваре
Анна супер мама: я знаю, через що ти переживаєш, я курила по 20 на день: sl з самого початку мені сподобалось, це був хлопець, розслабся, кава без сигарети немислима ... згодом це стало тягарем, звиканням, втратою часу і особливо зі мною виснаження фізичних сил, втомило мене, найбільше задоволення було в тому, що я закурив сигарету, багато разів навіть не встигав її викурити, це була просто звичка без будь-якого задоволення, і тоді це вирішило для мене. Я сказав собі, що це для мене насправді марно, я все-таки не раб, і Раціо приєднався, тож просто не запалював. Мені це вдалося вдруге. У вас теж є якась своя конкретна причина, чому ви хочете кинути палити, і ви повинні спиратися на неї, щоб допомогти вам витримати та подолати початкову кризу. Про те, що ви дійсно хочете, свідчить і лікування, яке ви провели, щоб допомогти, я не маю з ним досвіду, але навіть у кінцевому підсумку це все залежить від вас, жодне лікування не допоможе вам довгий час, лише ви, якщо ти хочеш і якщо ти знаєш, чому ти цього хочеш, то ти можеш зробити це набагато простіше, так що вперед, я бажаю тобі багато мотивації та витримки
Міро Веселий смак: Я не знаю про наркотики, можливо, хтось інший. Інші поради є в Інтернеті, натисніть, щоб дізнатись. Почніть тут: m http://www.chudnutie-ako.sk/chudnutie/r… vyziva.php m
Міро Веселий смак: сам Фітко не рухатиметься з вагою. є дві можливості. Або папуга ліки серце проти тиску, і вони, як правило, викликають збільшення ваги. або ви просто їсте більше, ніж потрібно. в обох випадках рішення більш-менш однакове. зменшити споживання енергії і змінити склад дієти
Міро Веселий паличка: їжте невеликими порціями 6 разів на день, пийте 2 дитини води щогодини, більше по статтях. Останній прийом їжі за 2 години до сну, а не о п’ять. (ви точно не лягаєте спати о сьомій)
Міро Веселий Зора В.: без жо: s:-) s:-)
Зора Ш. Так, ти знаєш, як догодити людині (звичайно, я жартую). Я це знаю. У мене є три хрести на рік, тому мені потрібно повільно готуватися до цього уповільнення ...
Міро Веселий Зора Ш: якщо ви ходите в спортзал і п'єте воду, ви робите максимум, що можете. Очікуйте, що воно все одно поступово сповільнюватиметься роками.
Зора Ш. О, так я взяв його з протилежного кінця, xi. Але, мабуть, нічого не змінюється в тому, що після припинення сигарет (обмін речовин таким чином нормалізується) необхідно зменшити споживання ккал на добу. Я правий? (... Я просто сподівався, що метаболізм з часом прискориться.)
Я теж сильно схудла, також сікла сигаретами, можна сказати, що я повністю переорієнтувалася на здоровий спосіб життя.
Я випиваю близько 3 літрів рідини на день (навіть більше, залежно від обставин) і відвідую фітнес-центр 3-4 рази на тиждень.
Міро Веселий Зора В.: На це потрібно дивитися по-іншому. Куріння прискорює метаболізм хімічно. Таким чином, після припинення метаболізм нормалізується. Якщо ви хочете його пришвидшити, випийте багато води і біжіть до спортзалу.