Цю інформацію підготувала група з питань охорони здоров’я громадянства Іспанського товариства внутрішніх хвороб (SEMI). Він спрямований на те, щоб пацієнти краще розуміли свої захворювання.
1. Що таке куріння?
Це ситуація, пов’язана зі звичкою, яка, хоча ми їх не цінуємо, завдає нам шкоди і може бути дуже багато: куріння тютюну. Під час куріння ми заохочуємо дихальні шляхи, через які повітря надходить і виходить із легенів, запалюватися в нашому тілі, нерідкі бронхіти, ларингіти та риніти. Ми повинні знати, що коли ми палимо, ми вдихаємо гарячий дим, який вводить в наш організм сотні токсичних речовин, що містяться в рослині тютюну. Курінням ми заохочуємо появу злоякісних пухлин у нашому організмі, ми всі пов'язуємо тютюн з раком легенів, або краще, з раком бронхів, але це також сприяє тому, що ми маємо рак губи, язика, гортані або сечового міхура. Ми не маємо на увазі сказати, що у курця вони обов’язково є, але це збільшує цю можливість; Іншими словами, у тисячі курців цих пухлин буде набагато більше, ніж у мене та людей, які не палять.
Також курцям простіше сильно пошкодити свої артерії, деякі великі та мають інфаркти міокарда, інсульт або труднощі при ходьбі, що змушує їх зупинитися, пройшовши кілька метрів, вони мають так зване періодичне кульгання. Інший раз в малих артеріях, і вони забиваються в мозку з появою множинних дефіцитів, в задній частині очей з втратою зору або в дрібних судинах нервів, з болем або втратою відчуття.
У курців поява виразки шлунку або дванадцятипалої кишки частіше, і дуже часто, коли вони втрачають запах і почуття смаку, кров також змінюється, особливо тромбоцити.
2. Що я міг зробити, щоб цього уникнути, чи я мав би порадити рідним чи друзям уникати цього?
Важливо знати, наскільки шкідливим є куріння. Що гірше, тим гірше, але зараз нам болить одна сигарета на день, і не варто, щоб ми обманювали себе, кажучи: я не ковтаю дим, або кидаю найдовші недопалки, або використовую фільтри. Це правда, що в більшості сигарет, які ми викурюємо, ми їх не цінуємо, ми робимо це автоматично, але це завдає шкоди.
3. А тепер, що мені робити, щоб покращити себе?
Я повинен знати, що якщо я дуже постараюся, я зможу кинути. Це допоможе мені не часто відвідувати середовища, в яких є курці, і якщо ми не можемо самі, ми повинні звернутися до відділень проти куріння в лікарнях. Там вони нам допоможуть, вони можуть запропонувати нам нікотинові пластири, інші ліки, які полегшать нам відмову від звички або участь у групах самодопомоги. Вони полегшать нам розуміння того, що тютюн насправді дуже шкодить, і це є більш корисним, ніж передбачуване задоволення, яке час від часу нам викликає його вживання. Не соромтесь, якщо ви спробуєте, спробуйте і наполегливо отримаєте.
4. А який прогноз?
Звичайно, починати кидати - це незручно, але кожен, хто старається, навіть після рецидиву, може кинути палити. Незабаром вони знову насолоджуються запахами, і вони посилюють смак, який їм забезпечують різні продукти. Незабаром вони дізнаються, що життя здоровіше, уникають багатьох захворювань.