Куряча грудка Теріякі - шеф-кухар охорони здоров’я
Цю страву також можна приготувати на грилі та на сковороді. Швидко, просто, просто вчасно дістаньте інгредієнти в одному з гіпермаркетів. Салати можуть стати освіжаючою подією на нашому святі.
Час підготовки: 25 хвилин
Інгредієнти:
- 100 мл соусу теріякі
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 3 столові ложки меду
- 1 столова ложка олії
- 6 половинних курячих грудок
- салат айсберг
Змішайте соуси з медом і олією. Обертайте в ній курячі грудки. Випікайте на розігрітій антипригарній сковороді 10-10 хвилин з обох сторін. Подається на грядці з салатом. Жир, що залишився на сковороді, можна збризнути соком.
Порада! Якщо у нас є спосіб смажити на грилі, ми ріжемо м’ясо кубиками і перетворюємо його в маринад. Натягніть його на шпажку і обсмажте. Якщо у нас є духовка, ми також можемо спекти в ній.
Добре знати! Поєднання нежирного м’яса та салату ідеально підходить для будь-яких людей, які страждають на дієту або хворих на цукровий діабет. Насправді, це те, що любить кожен член родини.
- Куряча грудка теріякі з кокосовим рисом - рецепти гастро
- Куряча грудка з овочами та рисовою локшиною - шеф-кухар
- Салат з курячої грудки з яйцями; Каті; s Життя
- Зелена пряна куряча грудка з вершковим соусом - Рецепти Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- Запіканка з курячої грудки з овочами