У цьому випадку ми будемо готувати просту і насичену курячу паелью з овочами, яку ви зможете приготувати без особливих проблем, щоб здивувати своїх гостей у день сімейне харчування або з друзями. Це ідеальне блюдо, яким можна поділитися.
Харчова інформація
Як зробити курячу паелью? Тут ми пояснюємо поетапно як приготувати цю паелью з м’ясом, простим і швидким способом. Давай зробимо це!
І їсти! Ми б вже підготували наш рецепт паельї з куркою. Це дуже типова страва на наших землях з усіма середземноморськими смаками. Ви також можете зробити цей рецепт рису з куркою та овочами.
На додаток до курки, ми можемо зробити паелью з курка та морепродукти, поєднання з вишуканим смаком.
Основні інгредієнти цього Куряча паелья легкими є рис і курка. Перший, рис, Це крупа, яку дає нам наш рецепт вуглеводи. Тому ми говоримо про їжу дуже енергійний. Але що ще нам це може принести?
- Забезпечує енергією: Як ми вже згадували, оскільки рис багатий вуглеводами, він діє як паливо для вашого тіла та сприяє нормальній роботі мозку.
- Запобігання ожирінню: Рис не містить шкідливих жирів, холестерину та натрію і повинен бути невід’ємною частиною збалансованої дієти.
- Покращує обмін речовин: Рис є чудовим джерелом вітамінів і мінералів, таких як ніацин, вітамін D, кальцій, клітковина, залізо, тіамін та рибофлавін.
- Зміцніть серцево-судинне здоров’я: Олія з рисових висівок відома своїми антиоксидантними властивостями, які сприяють серцево-судинній силі, зменшуючи рівень холестерину в організмі.
Зі свого боку, куряче м'ясо забезпечує білка, на додаток до вітаміни настільки ж важливий, як B12 і мінерали як залізо. Будучи нежирним м’ясом, додайте в тарілку низька кількість жиру, поки ми готуємо його без шкірки. Таким чином, переваги, якими ми користуємось при споживанні курки, є наступними:
- Збільшити рівні серотоніну в мозку, покращуючи наш настрій.
- Допомагає в боротьбі проти втрата кісткової маси завдяки введенню білків, які вони вносять в організм.
- Курка багата фосфором, важливим мінералом живить зуби та кістки, а також нирок і печінки.
- Зберігає судини здоровими, рівні висока енергія, та метаболізм спалює калорії так ви зможете керувати здоровою вагою та рівнем активності.
Як бачите, це куряча паелья рецепт Він дуже поживний, ідеально підходить для дітей та дорослих. Що ще ти можеш хотіти?