куряче м'ясо є одним з найбільш обраних тими, хто займається спортом або просто виступає фізична активність регулярно. Його використання має чудові основи, що дозволяють називати курку як ідеальна їжа для ваших м’язів і інгредієнт, який не може бути відсутнім у харчуванні спортсмена.
По-перше, у курки є високий вміст доброякісного білка які легко засвоюються організмом, що важливо для підтримки структури м’язів, кісток і тканин тіла. Крім того, його жирність не є значною, хоча вона варіюється залежно від обраної частини, і вона містить більше здорових жирів ніж яловичина, не забезпечуючи менше білка, ніж це.
Його зміст в залізо Це дуже важливо для правильної оксигенації тканин та запобігання анемії, яка часто зустрічається серед спортсменів. З іншого боку, мінерали, які переважають у курці, такі як калій, фосфор і магній, необхідні для уникайте судом, зберегти скорочення м’язів, а також передача нервового імпульсу та координація, необхідна для здійснення хороших рухів.
Звичайно, весь внесок курячого м’яса у фізичну активність і наш м’язи, добре приймаються, якщо воно, як і інші продукти, супроводжується збалансованим харчуванням, регулярними фізичними вправами та достатнім відпочинком.