Для того, щоб скинути більше кілограмів за найкоротший час, є ті, хто помиляється, тренуючись більше і менше їдять, а це призводить до проблем зі здоров’ям, які можуть бути серйозними.
"Наприклад, коли ви пропускаєте їжу, рівень цукру в крові стрімко зростає, а реакція на інсулін повільна", - пояснює дієтолог Росіо Кастро. Подібним чином, коли фізичні вправи важкі, захисні сили організму знижуються, і без `` бензину '' (достатнє харчування) продуктивність погана.
Експерт зазначає, що це спричинить не лише непропорційну втрату ваги, але й зміни у функціонуванні організму, такі як втрата м’язової маси, декальцинація, розлади сну, депресія.
Ось чому виділяється відповідна залежність між фізичними навантаженнями, харчуванням, вагою та зростом.
Не всіх обслуговує однаковий розпорядок дня, кожен випадок різний, тому необхідно звернутися до фахівця, щоб він оцінив і скерував їх, якою діяльністю займатися і що і скільки їсти. (F)
- Вправа дієта для схуднення 3 способи H pylori може призвести до збільшення ваги
- Який найкращий час доби для вправ і схуднення Sanissima
- Вправа для схуднення в домашніх умовах ФОРУМ СХУДЕННЯ - ШВИДКЕ СХУДЕННЯ - ДІЄТА ДЛЯ СУЖЕННЯ - ЗНИЖЕННЯ
- Яким має бути ваш раціон для схуднення, не займаючись спортом
- Свиняча дієта Холодильник Допомагає схуднути Свиняча дієта Mercado Libre