• ⌂
  • Політика
  • Культура
  • Спорт
  • За кордоном
  • Подорожі
  • Для жінок
    • Здоров'я
    • Рецепти
  • Інші
    • Весело, вільний час
    • Веселі відео
    • Закон, судова влада
    • Шоу-бізнес

Куряче соте з овочами та грибами

  • 5 прийомів для кухні: найкращі поради та підказки, як полегшити свою роботу не тільки на кухні, але і поза нею. .
  • Розпалені вінки: Дуже популярний пюре, чесно кажучи, я не знаю нікого, хто відмовився б від цього добра.
  • Як розпочати здорову дієту?: З наближенням кінця року ми починаємо усвідомлювати, що вже не можемо реалізовувати зобов’язання, взяті на початку року. Більшість людей бере на себе зобов’язання спробувати скинути кілограми і потренуватися до необхідної ваги.
  • Кислі часникові трикутники: той, хто любить часник, неодмінно полюбить його. Так само, як і я:) .
  • Скибочки Sunquick: якщо ви хочете щось солодке, але одночасно свіже, обов’язково спробуйте ці скибочки. Вони божественні. .

Дієтичне харчування, не лише для тих, хто дотримується дієтичної дегустації всією родиною.

Інгредієнти: куряча грудка

соте

1 банка грибів - але може бути і свіжою

мелений червоний перець, перець каррі, мелений імбир, перець гриль, морська сіль

трохи зміїного спельта борошна для загустіння

Процедура: Курячі грудки вимити, обсушити і нарізати локшиною, обсмажити на невеликій кількості олії, додати спеції, перемішати і запікати ще 1-2 хвилини, додати овочі та гриби, залити водою і тушкувати до м’якості. Коли м’ясо готове, змішайте борошно в невеликій кількості води і загустіть м’ясо, нарешті додайте пресований часник, приправте сіллю і дайте закипіти.

В якості гарніру виступають відмінні деруни, смажена картопля, рис, а тим, хто спокійно дотримується дієти, вистачить великого овочевого салату.

Кількість спецій вибираємо на око та за смаком.

Ми також віддаємо перевагу меншій кількості олії - в цьому випадку буде працювати тефлонова сковорода, де м’ясо можна приготувати з мінімальною кількістю олії.