Рецепт підходить для: фази 2, фази 3

інтуїтивне харчування

інгредієнти на 2 порції

  • 300 г м’яса курки без шкіри
  • 1 помідор
  • 1 білий перець
  • 1 кабачок
  • 100 г шампіньйонів
  • 1 авокадо
  • сіль
  • перець
  • 1 столова ложка сушеної цибулі
  • 1 столова ложка сушеної цибулі
  • розмарин
  • 2 столові ложки оливкової олії

Курка миється і ріжеться на менші шматочки. Кабачки, паприка, помідори та гриби також промиваємо і нарізаємо кубиками. Покладіть кожен інгредієнт у миску та змішайте з невеликою кількістю оливкової олії, розмарину, солі, перцю за смаком. Покладіть скибочки курки по черзі з овочами на шпажку і запікайте в розігрітій духовці на деко, застеленому пергаментним папером, протягом 25-30 хвилин.

Mezitím, co pečeme špízy, připravíme avocádový dip. Авокадо слід змішувати і змішувати не більше ніж з однією сумішшю. Наприклад, цибуля та цибуля та цибуля повинні бути оброблені та оброблені.
Якщо авокадо залишає зелену бочку, можна додати пару лимонних листя. Загальна вартість товару в падінні.

За 1 порцію (150 г м’яса) ми можемо з’їсти половину соусу.