Відео рецепти

    Ти тут:
  1. Додому
  2. Відео рецепти
  3. Курячий салат з руколи з ананасовою сальсою

Смачний, швидкий салат для схуднення або легкого обіду чи вечері! Я також покажу вам найшвидший спосіб очищення ананаса!

✔️ЧУГАР, ✔️ГЛЮТЕН, ✔️Без молочних продуктів ✔️PALEO
Інгредієнти на 2 порції:

40 dkg філе курячих ніжок або грудки

1 ек. кокосового жиру

сіль і перець за смаком

Для гарніру:

1 ананас очищений від шкірки, нарізаний невеликими кубиками

½ червона цибуля очищена, нарізана невеликими кубиками

½ Свіжовичавлений сік лайма або лимона

пластівці чилі чи соус чилі (наприклад, червоний маркований Табаско) за смаком

ПІДГОТОВКА:

  • Курку наріжте кубиками і змішайте з 1 столовою ложкою кокосового жиру, сіллю, свіжомеленим перцем та куркумою.
  • Обсмажте м’ясні кубики на сковороді на сильному вогні, часто помішуючи.
  • Тим часом зробіть гарнір: змішайте інгредієнти та поставте в холодильник, щоб вони відповідали смакам.

ОТЕБЕ, ЯК ВИ МОЖЕТЕ ОЧИСТИТИ АНАНАС ЗА 1 ХВИЛИНУ!

  • Відріжте у ананаса верх і низ!
  • Вставте середину для очищення ананаса в середину (тулуб, який ми не їмо) і починайте котитися вниз, як штопор. Завдяки цьому ви вирізаєте м’якоть плодів у формі спіралі і готові до цього за 1 хвилину.
  • Потім відріжте маленькі шматочки шкірки, що залишилися на фруктовій спіралі, маленьким ножем і подрібніть ананас в салаті.

Щоб скласти рецепт, я скористався Очищувачем ананасів з веб-магазину Cookori.com.

Якщо ви також хочете ефективно і назавжди схуднути, скористайтеся моєю програмою LOSS! ВИ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ ПОДАРУВАТИ І ОРЕНДУ!


УВАГА! Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами у моїй приватній групі в Facebook, якщо ви хочете отримати більше порад, ідей, знижок (!) Та позитивного, доброго співтовариства!