Покладіть на сковороду 2 столові ложки олії і обсмажте курячі грудки. Після того, як шматочки курки досить обсмажені, додайте на сковороду курячий бульйон, йогурт, перець каррі та кукурудзяний крохмаль, регулярно помішуючи. Залиште сковороду на вогні, поки з суміші не утвориться соус. Потім дайте суміші закипіти ще 5 хвилин. Поки готується курка, додайте в іншу сковороду 2 столові ложки оливкової олії, гриби, червоний перець та горошок. Змішайте овочі тут і там і залиште на сковороді до готовності. Коли все готово, покладіть половину овочів на тарілку і додайте до верху половину курячої суміші з першої сковороди.
- 150г курячої грудки без кісток, нарізаної кубиками
- ¼ склянки відвару
- 4 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 5 склянок нарізаних нарізаних сирих грибів
- 4 столові ложки оливкової олії
- 2 склянки подрібненого червоного перцю
- 2 склянки гороху
- 1 склянка йогурту з низьким вмістом жиру
- 2 столові ложки перцю каррі
- Книга «Повільна дієта» (Марк Девід) Мартінус
- Коли їхати; хатня робота дієта в домашніх умовах Розплідники Розплідники - школярі
- Книга «Здорові соки, сповнені енергії та смузі-дієти» (Крістін Бейлі) Мартінус
- Забронюйте здорові соки, наповнені енергією та дієтою смузі
- Форум дієти про кофеїн та нікотин