Рейтинг наших читачів: 1/5

непомітно

Якщо в нашому організмі недостатньо заліза, у тканини та органи надходить менше кисню, що може зробити нас втомленими, блідими, пригніченими. Звертаючи увагу на правильну добавку заліза, ми можемо запобігти дефіциту заліза.

Чому залізо важливо для організму?

Залізо є важливим мікроелементом для нашого організму: воно відіграє роль у кровотворенні та транспорті кисню, в енергетичних процесах клітин, а також є важливим компонентом багатьох наших ферментів. Залізо - це білок в еритроцитах, який є компонентом гемоглобіну. Гемоглобін переносить кисень з легенів до тканин і органів. Коли в організмі мало заліза, виробляється все менше гемоглобіну, еритроцити стають світлішими за кольором і меншими за розміром, і вони можуть нести менше кисню. Оскільки наш організм не може виробляти залізо, щоб утримати баланс заліза в рівновазі, нам потрібно замінювати стільки заліза, скільки ми втрачаємо щодня.

Отак ми щодня втрачаємо залізо

Не треба думати про великі речі! Ми втрачаємо залізо через відшарування епітеліальних клітин, сечовипускання, кал, потовиділення і навіть тоді, коли ріжемо нігті або втрачаємо волосся. Це означає в середньому 1-2 мг втрати заліза на день для вагітних жінок і 3 мг на день для вагітних. Жінки втрачають більше заліза під час менструації та під час вагітності через розвиток плода. Отже, дефіцит заліза може розвиватися непоміченим і легко щодня, якщо ми не подбаємо про заміну заліза, оскільки запаси заліза в організмі через деякий час виснажуються.

Те, що ми визнаємо як дефіцит заліза?

Дефіцит заліза зазвичай характеризується блідістю шкіри та світлішими яснами. Вони постійно втомлюються, пригнічуються, часто болить голова. Також знижується їх фізична витривалість, вони можуть ледь дихати навіть при менших навантаженнях, а частота серцевих скорочень висока. Вони «втомлюються» не лише фізично, а й психічно: їм важко зосередитись на своїх завданнях, вони забувають речі і набагато дратівливіші, ніж зазвичай. Шкіра у них суха, часто свербить, а також більш вразлива. Їх волосся падає і стає роздробленим - як і нігті. Той, хто страждає на дефіцит заліза, хворіє раніше, оскільки він більш схильний до інфекцій.

У кого загальний дефіцит заліза?

У людей, чутливих до глютену або інших запальних захворювань кишечника, залізо не може засвоюватися добре, тому дефіцит заліза розвивається швидко, і в цьому випадку, навіть якщо ми даремно приймаємо залізо всередину, його не можна використовувати. Якщо ми втрачаємо вагу, якщо вживаємо мало м’яса або дотримуємося вегетаріанської або веганської дієти, якщо в організм вводимо лише невелику кількість або менш важко вживати заліза, дефіцит заліза може розвинутися в довгостроковій перспективі. Це також може спричинити дефіцит заліза, якщо ми втрачаємо більше заліза, ніж приймаємо в свій організм: це може траплятися у жінок, у яких спостерігаються сильні менструації, геморой, що кровоточить або навіть часті носові кровотечі, після операції або пологів із великою втратою крові або у донорів крові. І, звичайно, вагітним жінкам потрібно більше заліза під час вагітності, а також годування груддю.

Це лікарський засіб, що продається без рецепта, що містить гідроксид-полімальтозний комплекс заліза (III)

Таким чином ми можемо безпечно замінити праску

THE Мальтофер жувальні таблетки в аптеці, що продаються без рецепта. Мальтофер є безпечним добавкою заліза, тому не можна передозувати, оскільки він поглинає лише стільки заліза, скільки потрібно організму, і може мати набагато менше побічних ефектів, ніж інші препарати заліза. Мальтофер є ефективною добавкою заліза, оскільки містить залізо, яке добре вживається в організмі, зручно тим, що його слід приймати під час їжі, а не натщесерце, як інші препарати заліза. Його можна приймати разом з іншими ліками та має приємний шоколадний смак.

ПРОЧИТАЙТЕ ЛИСТОВКУ, ЩО БУДЕ РИЗИКУ І ПОБОЧНИХ ЕФЕКТІВ,
АБО ПОПИТАЙТЕ ВАШЕГО ЛІКАРЯ, ФАРМАЦЕВТА!