Схема теми

загальний

курс

ОПИС: У цьому курсі ви дізнаєтесь статистичні дані про ожиріння у дітей, причини, наслідки, фактори ризику та захисту, стратегії боротьби з ожирінням у зв'язку з фізичною активністю та здоровими харчовими звичками та деякі пропозиції щодо заходів, які можуть працювати з дітьми шкільного віку.

ЦІЛЬ: Знати стратегії пропаганди здорового способу життя для запобігання ожирінню серед дітей.

1-й блок: Ожиріння - світова проблема

  • Що мається на увазі під ожирінням?
  • Ситуація на глобальному та національному рівні (Чилі)
  • Причини ожиріння
  • Наслідки ожиріння
    • Фізіологічні та фізичні наслідки
    • Психологічні та соціальні наслідки
  • Задіяні фактори
    • Харчова поведінка
    • Споживання енергії
    • Спадкові фактори
    • Психосоціальні та екологічні фактори
  • Симптоми та ознаки, пов'язані з ожирінням
  • Поради з профілактики ожиріння

2-й блок: Ідентифікація дитини з ожирінням

  • ІМТ = вага/(зріст) 2
  • Обхват талії
  • Огляди фізичної активності та здорового харчування для сім’ї
  • Обстеження фізичної активності та харчування дітей

3-й блок: Розв’язання проблеми ожиріння за допомогою стратегій фізичної активності.

  • Психомоторика
  • Теорія ігор Піаже
  • Психомоторні ігри та заходи
  • Відео психомоторних вправ
  • Глобальні та національні рекомендації щодо фізичної активності дітей
  • Значення фізичних навантажень у дітей, що страждають ожирінням

4-й блок: Розв’язання проблеми ожиріння за допомогою дієтичних стратегій та здорового способу життя

  • Важливість здорового харчування
  • Відео здорового харчування у дітей
  • Глобальні та національні рекомендації щодо здорового харчування
  • Значення здорового харчування у дітей, що страждають ожирінням

5-й блок: Підсумкове оцінювання

Тема 1

Блок 1: ОЖИРЕННЯ - СВІТНА ПРОБЛЕМА

Ожиріння стало епідемією у всьому світі з явно зростаючою тенденцією протягом багатьох років, яка в даний час вважається однією з найсерйозніших проблем охорони здоров'я 21 століття. Ще більше викликає занепокоєння, якщо говорити про ожиріння серед дітей, оскільки діти з ожирінням мають більше шансів стати ожирінням серед дорослих, тому необхідно втручатися з раннього віку, роблячи акцент на профілактиці, посилюючи захисні фактори для здоров’я, такі як здорові харчові звички та фізична активність.

Діти шкільного віку перебувають у періоді зростання, коли вони ростуть зростом і набирають вагу, і це вважається МІНСАЛОМ найповільнішим у дитинстві і передує стрибку пубертатного росту.


Тема 2

Щоб визначити, чи має людина надлишкову вагу чи ожиріння, найбільш широко застосовуваний параметр вимірювання - це розрахунок індексу маси тіла (ІМТ), який є показником, що співвідносить вагу та зріст і розраховується за такою формулою: Вага/(Зріст ) 2

Оскільки діти шкільного віку перебувають у періоді зростання і поступово збільшуються у вазі та зрості, їх оцінюють за допомогою таблиць, що відповідають їх віку, враховуючи в ньому роки та місяці дитини та класифікуючи їх за процентилями. У Чилі ми керуємось «ТЕХНІЧНИМ СТАНДАРТОМ ОЦІНКИ ПОЖИВАННЯ ДІТЕЙ ВІД 6 ДО 18 РОКІВ», виданим Міністерством охорони здоров’я (2003). Потім дані класифікуються за стандартизованими таблицями, диференційованими для жінок та чоловіків (Таблиця додається до одиниці).

Іншими важливими даними, які доповнюють ІМТ, є вимірювання окружності талії, а також опитування звичок та здорового способу життя сім'ї та дітей у школі. Це буде представлено всередині блоку.

Тема 3

Тіло людини розроблено для руху, саме тому воно вимагає регулярних фізичних вправ. Це означає, що вести активне життя дуже здорово, приносячи численні фізичні та психологічні переваги. Щось, що логічно, також справедливо для дітей, яким потрібні заняття спортом не лише для розваги, а й для кращої фізичної та розумової підготовки.

Для ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я) здоров’я - це «стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб». Отже, дитина, яка із дитинства захоплюється спортом, матиме більш здорове життя та кращий фізичний розвиток.

Ми говоримо про фізичну активність, коли маємо на увазі будь-який рух скелетних м’язів, який виробляє додаткові енергетичні витрати, ніж наше тіло потребує для підтримки життєво важливих функцій (дихання, кровообігу). Тому ми можемо розглядати ходьбу, носіння предмета, гру у футбол, танці, прибирання будинку тощо, як фізичну активність. Коли фізична активність планується, організовується і повторюється з метою підтримання або поліпшення фізичної форми, ми називаємо це фізичними вправами.

фізичні навантаження в дитинстві а в підлітковому віці це важливо для правильного розвитку дитини, поліпшення серцево-судинних функцій та сприяння адекватному дозріванню опорно-рухового апарату та його психомоторних навичок.

Постійні фізичні вправи разом зі збалансованим харчуванням допоможуть регулювати вагу тіла, тим самим уникаючи появи ожиріння як у дитинстві, так і в дорослому житті.

Це також приносить переваги в рухових та когнітивних навичках, позитивно впливаючи на їхні особисті стосунки, наприклад, поважаючи своїх однолітків, приймаючи поразку, знаючи, як перемогти, чекаючи своєї черги. таким чином отримуючи фізичне та психологічне благополуччя, а також досвід та навички для їх повсякденного життя.

Багато звичок, засвоєних у дитинстві, як правило, закріплюються в підлітковому віці, і тому можуть стати звичними звичками у зрілому віці займатися спортом у дитинстві це допоможе їм продовжувати практикувати це і підтримувати форму для старших.