Набуття здорових харчових звичок, крім сприяння адекватному самопочуттю, закладає основи для більшої тривалості життя та гарної якості життя, оскільки вони запобігають захворювання.

здорове

У цьому класі Ми вивчимо основні поняття для приготування здорового меню, в яке ми включимо продукти всіх груп, пристосовуючись до уподобань людей, які збираються їх споживати, щоб вони були приємними як для дітей, так і для дорослих, щоб покращити їх правильні харчові звички та якість життя.

При хорошому харчуванні нас буде більше здоровий і ми будемо плюс щасливі.

Наші курси практичні та розважальні, з проекцією відео та практичних кейсів. В кінці курсу ми надамо вам сертифікат про навчання та повний посібник із додатковою інформацією.

Програма:

  1. Харчування та годування. Поживні речовини та їжа.

Як працює наша травна система?

Хто вони? Де вони і як ними скористатися?

ми їмо все? Як ми це поєднуємо? Як підготувати їх до збереження поживних речовин та уникнення речовин, які можуть бути токсичними?

  • Харчові настанови ФАО/ВООЗ
  • Піраміда здорового харчування Іспанського товариства громадського харчування (SENC)
  • Піраміда стратегій НАОС
  • Пропозиція Гарварду: Тарілка здорового харчування
  • Інші варіанти

З чим ми залишаємось і як адаптуємо це до нас?

  1. Практичні кейси: Дизайн збалансованого щотижневого меню
    • Ми будемо готувати щотижневі меню, до яких будуть включені продукти всіх груп, готуючи та комбінуючи їх належним чином, щоб зберегти всі їхні поживні речовини та отримати смачні страви, щоб поліпшити наші харчові звички

  • 5-годинні очні курси, на яких будуть даватися основні поняття для вироблення здорових і дуже апетитних меню.
  • Кожен учасник отримає повний посібник для подальшого навчання та додаткову інформацію з цього питання.
  • В Клас симбіозу: якщо ви хочете знати, як туди дістатися, натисніть тут
  • Ви можете завантажити всю інформацію з нашого триптиху-харчування