лише

8.9. 2016 7:00 Соя походить із сої, це бобові рослини без холестерину, що містять багато білка та мало насичених жирів. Соя також багата клітковиною і насичена вітамінами та мінералами, включаючи кальцій, залізо, калій та цинк.

Соя багата вітамінами групи В і є хорошим джерелом незамінних жирних кислот омега-3. Він присутній у багатьох продуктах харчування, включаючи м’ясні продукти та м’ясні замінники, у крупах та випічці. Ізофлавони, хоча і визнані своїми корисними властивостями для здоров’я, можуть порушити роботу наших гормонів.

Щитоподібна залоза
Соя містить фітоестроген, який імітує природний гормон у нашому тілі та контролює функції організму. Щитовидна залоза, яка відповідає за вироблення та зберігання гормонів, а також контролює всі системи організму, може порушуватися цим фітоестрогеном. Гормони щитовидної залози регулюють частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, підтримують температуру тіла, а також підтримують здоровий метаболізм, який контролює перетворення їжі в енергію. Оскільки соя імітує певні гормони, вона також може впливати на деякі ліки щитовидної залози.

Естроген
Естроген, який виробляють наші яєчники і відповідає за розвиток жіночих статевих та репродуктивних органів, однаково імітується соєю. Ті ж естрогенні сполуки, відомі як ізофлавони, можуть негативно впливати на жіночі гормони, коли ви вживаєте сою у більшій кількості. Що може статися? Можуть спостерігатися зниження фертильності, порушення овуляторної функції та нерегулярний менструальний цикл.

Вагітність
Естроген в організмі збільшується під час вагітності, щоб задовольнити зростаючі вимоги до матері та плоду. Виробництво естрогену все ще підтримується в яєчниках. Під час вагітності цей гормон відповідає за ріст матки, зміцнення слизової оболонки матки, збільшення об’єму крові, вироблення молока та розвиток органів плода. Оскільки софаловони в сої імітують естроген, не виключено, що велика кількість в організмі може призвести до гормонального дисбалансу під час вагітності.

Менопауза
Коли рівень естрогену починає падати під час менопаузи, нормальний баланс гормонів порушується. Виснаження естрогену може супроводжуватися незліченною кількістю симптомів, включаючи припливи, нічну пітливість, втрату пам’яті та дратівливість. Багато жінок стурбовані початком замісної гормональної терапії через пов'язані з цим ризики. Натомість вибирайте природні альтернативи, такі як соєві добавки. Дослідження говорять, що ізофлавони також корисні для чогось, вони можуть допомогти зменшити симптоми менопаузи, такі як припливи.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар