У разі дієти

харчових звичок

1. З нагоди персоніфікованих дієтичних консультацій, на моїй першій очній зустрічі я оцінюю a харчовий статус:

1. Сюди входить вимірювання маси та зросту тіла, на основі якого Я визначаю ІМТ-t (індекс маси тіла = харчовий статус). Ця цифра вказує, чи є у вас худорлява, нормальна надмірна вага, надмірна вага, ожиріння чи, можливо, ви ризикуєте ожирінням.

2. А вимірювання жиру в організмі метод біоімпедансу та штангенциркуль (вимірювання шкірних складок).

3. Я вимірюю окружність талії. З цього можна визначити, чи є метаболізм ризиком для розвитку захворювань.

4. Я вимірюю окружність стегон. З яких а визначення співвідношення талія/стегнаДалі, де показано природу ожиріння (ожиріння типу яблуні або груші) Ожиріння типу яблука схильне до розвитку метаболічних захворювань: серцево-судинні захворювання, діабет, гіпертонія, подагра та ін.)

5. Я визначаю втрату ваги рекомендована калорійність, ідеальна маса тіла.

6. Ми обговоримо запланована маса тіла. Зрештою, ви можете не хотіти ідеальну вагу тіла до запланованої ваги.

7. Обчисліть вага тіла, яку потрібно доставити,

8. і це оптимальний швидкість доставки. (1, 2 ... 15 місяців тощо)

9. Після цього історія харчування Я приймаю це, що являє собою огляд харчових звичок: кількості, порції, улюблені та непопулярні страви, харчові звички, кількість прийомів їжі тощо. Мета опитувальника - дати уявлення про свої харчові звички, правильні та неправильні, покращити чи виправити свій раціон. Тоді багато людей вражені тим, що вони неправильно роблять у своєму харчуванні, і, я вказую, не складе труднощів змінити свій старий непродуманий раціон і створити новий.

Запис вимірювань та визначень, а також історія поживних речовин становить приблизно це займає годину.

2. На основі оцінки стану поживності та історії поживності на наступний разЯ складаю дієтичне консультуванняматеріал, яку я представив на очній зустрічі від теорії до практичної реалізації, яка найкраще відповідає вашим харчовим звичкам. Пояснення цього займає лише півтори години.

3. Після консультації дієтичний щоденник Я надішлю вам шаблон. Після того, як ви розпочали дієту, я продовжуватиму допомагати вам із дієтою, повертаючи заповнені дієтичні/дієтичні щоденники, виправляючи ці щоденники!

Дієтологічна консультація у разі захворювань

Ви можете відвідати дієтологічна консультація також для різних цілей як дієтичне лікування хвороб.

1. Тоді історія харчування Я беру, що являє собою опис харчових звичок: кількості, дози, улюблені та непопулярні страви, харчові звички, кількість прийомів їжі. Завдання анкети - дати картину ваших харчових звичок. Мета полягає в тому, щоб реалізувати свій раціон таким чином, щоб найкраще адаптуватися до ваших існуючих харчових звичок. Чим менше модифікацій, тим легше буде дієтично лікувати свою хворобу!

2. Вдруге ми ретельно обговорюємо вашу хворобу та дієту, дієтичне лікування та добавки. Я згадую інгредієнти, приготування їжі, сировину, яка є сприятливою або, можливо, шкідливою для дієти, тому сировини, якої слід уникати, кухонних прийомів тощо. Ви отримаєте детальний письмовий опис вашого особистого дієтичного матеріалу.

3. Після консультації я надішлю вам електронний шаблон щоденника дієти. Після того, як ви розпочали дієту, я продовжуватиму допомагати вам у харчуванні, виправляючи ці щоденники, повертаючи заповнені дієтичні/дієтичні щоденники.!

Важлива персоналізована дієта! Лікуючи свою хворобу дієтою, ти почуватимешся краще, ти зможеш досягти кращої якості життя!

Планування дієти або зразок дієти

Серед дієтичних послуг ви конкретне планування дієтит також запитати. Я рекомендую цю послугу тим, хто не хоче вивчати ази правильної дієти або не має часу на це, і їм вигідніше спланувати конкретну дієту, яку потім потрібно готувати лише вдома. Залежно від ваших потреб, я також можу підготувати одно- та кількатижневі меню. Я думаю, що багатотижневе меню є більш ефективним, тому що тижні просто потрібно обертати, більше нічого робити!

Що ти маєш зробити? На основі опитування про харчування, надісланого в електронному листі, я підготую дієту для схуднення з кількістю калорій, необхідних для схуднення, з урахуванням ваших харчових звичок (продуктів та продуктів, які ви віддаєте перевагу).