Опис пропозиції

Рухайся! Будь то для розваги, радості чи схуднення. Фізичні вправи - це чудовий лікар, причому не тільки фізично, а й розумово. Фізичні вправи та здоровий спосіб життя, в який ви закохаєтесь.

курс

FLYFIT

Flyfit - це захоплююча вправа, в якому наш розум повертається до дитинства, коли нам захотілося розмахувати, розтягувати і звисати головою вниз. Він містить вправи, які безпосередньо пов’язані з діяльністю та рухами з повсякденного життя. Тієто рухи є По-перше натуральний і безпечний для суглобів і значно зміцнює суглобову капсулу. Кожна "тренування мух" - це сукупність рухів, в яких задіяно одночасно кілька частин м'язів і працюють в гармонії між собою.

Вправа відбувається в спеціальній сітці (гамаку), розмір якої становить 500 кілограмів, тому насправді кожен може безпечно вправлятись у ній. Він використовується як опора під час фізичних вправ, ви можете сидіти в ньому, як гойдалки, обернути його навколо талії і повісити вниз голову, або зручно лягти, розгойдуючи та розслабляючи. Вам керуватимуть сертифіковані інструктори йоги Flyfit та Antigravity.

Положення головою вниз із кріпленням лише в поперековому відділі хребта розслабляє всі міжхребцеві м’язи вашого хребта. Цю позицію неможливо досягти жодною іншою вправою. Поступове звільнення спазмів дрібних м’язів навколо хребців хребта забезпечить звільнення нервів, що виходять із спинномозкового каналу.

Ця вправа запускає процес регенерації всього організму. Вже через кілька днів ви придбаєте свіжість тіла і духу, гнучку ходу, елегантно вертикальну поставу. Поступово ваші проблеми зі здоров’ям пом’якшаться, і ви позбудетеся від болю (особливо болю в спині). Вправи підтримують серцеву діяльність, перфузують організм, врівноважують тиск та зміцнюють імунітет. Під час фізичних вправ одночасно масажують лімфатичні шляхи, що допомагає розщеплювати продукти метаболізму, що проявляються як целюліт. Стимулюючи вироблення ендорфінів у мозку ця вправа викликає відчуття емоційного розслаблення та гарного настрою.

ЛЕТИТИ ЙОГУ ДЛЯ ЗДОРОВОГО НАЗАД

Ця вправа освіжить вас і зарядить позитивною енергією, необхідною для протистояння стресу в щоденному циклі. Fly йога призначена для всіх любителів йоги. Гамак дозволяє тілу комфортно досягати позицій йоги. Йога Fly дає можливість більшого обсягу рухів і меншої навантаження на суглоби. Після кількох уроків ви виявите, що біль у спині зникає, а хода більш вертикальна. Ця вправа спрямована на розслаблення хребта, правильне дихання, розслаблення та концентрація розуму.

ПОВІТРЯНА АКРОБАЦІЯ - ПОВІТРЯНА АКРОБАЦІЯ НА КОЛЬЦІ - ПОВІТРЯНА СЛАНГА

Шарф закріплений у двох точках, що робить його так званим петля - стропа. Сама м’якість шарфа передбачає цей тип повітряного танцю витонченості та елегантності. Різні способи намотування шарфа навколо тіла пропонують різноманітний набір елементів, які не тільки в хореографії, але і незалежно розкривають красу людського тіла. На відкритих заняттях ви вивчите простіші елементи, з якими легко впорається навіть початківець. Якщо хтось хоче займатися більше акробатикою, йому буде рекомендований курс. Заняття курсом тривають 60 хвилин.

Над ними працює поступово від простих елементів до більш вимогливих, які потім об’єднуються в хореографію. На першому курсі ви вивчите основи роботи з шарфом, основні положення та ручки. На більш просунутих курсах Ви відчуєте смак адреналіну, пов’язаного з акробатикою, на висоті близько 4 метрів, ви навчитеся лазити, сміливі спробують різні падіння (звичайно, безпечні - завжди в руках) і більш вимогливі акробатичні трюки. Розтяжка - невід’ємна частина кожного уроку. Вправа орієнтована на поліпшення гнучкості тіла, необхідного для кращого та красивішого виконання окремих елементів.

ПОВІТРЯНИЙ АКРОБАК В КОЛІ - ПОВІТРЯНИЙ ОБРІК

Повітряний обруч/Ліра/Кільце/Коло - це все імена, під якими ховається прекрасна акробатична допомога - металеве коло, яке пропонує безліч можливостей для вираження руху. Акробатика на колі - це динамічна вправа, повна енергії та радості. Обертання додає акцент на колі рухами і посилює їх чарівність. Видовище зв’язку кола та акробатичних елементів зачаровує. Коло забезпечує тілу міцну підтримку, завдяки якій можна повною мірою використовувати м’язову силу та гнучкість.

Початківцям зовсім не потрібно турбуватися, уроки наслідують ваш досвід. На уроках також передбачені силові вправи, головним чином для зміцнення плечей і м’язів живота, що дуже важливо при роботі в колі. Отже, у ці години Ви не тільки розважите, але й зміцните м’язи рук і сформуєте живіт. Кожне заняття також включає вправи на розтяжку, спрямовані на поліпшення гнучкості спини, плечей і ніг.

Два вступних уроки курсу схуднення в зоні Fly

Мета курсу схуднення - розважитися, ефективно використовувати кожне тренування, кожну їжу, кожну зустріч на курсі та приємно схуднути з людьми, які розуміють один одного і докладають однакових зусиль. У вас у голові є ідея, що ви не можете схуднути? Ви можете відмовитися від цього в мирі. Кожен людський організм може втратити жир, досить потрапити в дефіцит енергії. Однак цей дефіцит повинен бути дуже невеликим, тому немає необхідності голодувати при схудненні. Якщо ми хочемо почати ефективно худнути, нам потрібно точно з’ясувати, скільки енергії ми витрачаємо за один день, і нам потрібно точно знати, наскільки нам потрібно зменшити свій дохід.

Не хочете робити вправи? Що ми говоримо, якщо ми маємо зайву вагу, ми не можемо годину бігати або робити якісь подібні кардіотренування. Тренування кардіо все одно не допоможуть вам схуднути. Для схуднення найбільш ефективним є тренування на певній частоті пульсу, при якій відбувається спалювання жиру.

Курс проводиться в рамках тренінгів 3 рази на тиждень у невеликій групі макс. 10 осіб. Швидкість

втрата ваги 1 кг на тиждень. Тренінг складається з розігріву до необхідного pf (імпульсний імпульс)

частота), достатня для спалювання жиру, ми продовжуємо цей pf, зміцнювальну вправу з власною вагою. Вправа триває 45 хв. а решту часу присвячують харчуванню.

FlyZone пропонує два типи курсів схуднення

Курс схуднення - формування тіла: триває два місяці і призначений для людей, які вирішили отримати ідеальну фігуру за короткий час. Курс призначений для людей із зайвою вагою до 7 кг. Цей курс також включає вправи Fly Fit для швидкого нарощування м’язів.

Курс схуднення - зниження зайвої ваги: ​​триває хв. 3 місяці, призначений для людей із зайвою вагою. Вправа адаптована для усунення навантаження на коліна. Курс триває, поки ви не досягнете поставленої мети.