Ось четвертий клас курсу «Як схуднути за допомогою справжньої їжі», в якому я навчу вас усьому, що потрібно, щоб схуднути безпечно, ефективно та назавжди.
Сьогодні, дієти для схуднення настільки поширені, що ми втратили уявлення про те, наскільки це складно і делікатно.
Багато разів ми сприймаємо це надто легковажно і не знаємо про це серйозні, і навіть постійні наслідки, це можна отримати від дієти. Від дефіциту харчування та психологічних проблем, до метаболічних адаптацій, які ускладнюють або навіть заважають нам знову схуднути у житті.
Тому перед тим, як робити будь-яку дієту, важливо знати основні вимоги що повинна дотримуватися будь-яка стратегія схуднення, та етапи, яких слід дотримуватися щоб ці вимоги були дотримані.
Вимоги та етапи
У цьому першому відео сьогоднішнього класу ми збираємось побачити, що три умови або вимоги що кожен метод схуднення повинен дотримуватися, щоб привести до тривале і безпечне схуднення; тобто не виробляючи ефекту відскоку, не створюючи метаболічних адаптацій або інших побічних ефектів або проблем зі здоров’ям у середньо-довгостроковій перспективі.
Ось у вас це:
Цей вміст доступний лише передплатникам.
Тепер що Ви вже знаєте вимоги, у наступному відео я пояснюю три етапи, яких потрібно дотримуватися щоб ці вимоги могли бути виконані.
Ви дізнаєтесь, з чого складається кожна з фаз, їх мета, сенс присвятити їм весь необхідний час та їх важливість щоб стратегія схуднення могла реалізуватися.
Тут я залишаю це вам:
Цей вміст доступний лише передплатникам.
Ну, що ти думав? Все дуже логічно правильно?.
Ну тепер ви знаєте, чому більшість дієт або планів схуднення не виконуються належним чином ...
Як ти бачиш, всі фази необхідні та необхідні.
Проблема в тому поспіх або відсутність інформації часто викликають у нас бажання завести "будинок на даху", що ми ми пропускаємо основні етапи або те, що ми не приділяємо їм необхідний час.
Якщо ви також бачили відео ви зрозумієте, чому виникає ефект відскоку та "повільний метаболізм". А найкраще зараз ви будете знати, що робити, щоб цього уникнути!
Ну, я сподіваюся, цей клас допоможе вам правильно зосередитись на будь-якій стратегії схуднення, яку ви розглядаєте відтепер, і що ви не робите звичних помилок, які зазвичай допускаються, коли у вас немає цієї інформації ...
До зустрічі в наступному класі! 🙂
Теми, опубліковані в цьому курсі:
- Курс схуднення - Тема 1 - Ідеальна вага
- Курс схуднення - Тема 2 - Які фактори впливають?
- Курс схуднення - Тема 3 - Чи мають значення калорії?
- Курс схуднення - Тема 4 - Вимоги та етапи
- Курс схуднення - Тема 5 - Справжня їжа
- Курс схуднення - Тема 6 - Потік енергії (і "повільний метаболізм")
- Курс схуднення - Тема 7 - Перешкоди та обмеження
- Курс схуднення - Тема 8 - Коли переходити до наступного етапу?
- Курс схуднення - Тема 9 - Ефективна фаза
- Курс схуднення - Тема 10 - Швидкість схуднення
Пам'ятайте, що якщо ви підпишетесь, ви матимете доступ до всіх курсів та меню Edyal.