При цьому курсі фітнес ви дізнаєтеся про використання та переваги кожного вправи, плавання, біг, силові вправи. Ви також вивчите вступ до фізіологія та фізіономія людини, серцево-судинні тренування та їх застосування, переваги та недоліки, гімнастика, гнучкість, плиометрія, як запобігти та лікувати незначні травми та речовини, що впливають на фізичну працездатність.
фітнес відноситься до фізичної активності багаторазових рухів, яка планується і регулярно виконується з метою поліпшення або підтримання фізичного стану тіла. фітнес Він пристосовується до будь-якого віку, зазвичай його також розглядають як спосіб життя, де фізичні вправи - це не єдина його частина, а також дієта та харчування.
Цей курс створений і викладається Елісон.
Для кого призначений цей курс з основ фітнесу?
Цей курс призначений для тих, хто зацікавлений або зацікавлений дізнатись більше та розширити свої знання в цій галузі фітнес загалом, дотримуючись, перш за все, основних принципів, таких як базові вправи, фізіологія та фізіономія людського організму та запобігання фізичному здоров’ю та працездатності.
Цей курс викладається лише англійською мовою, тому для повного його розуміння необхідно оволодіти середнім рівнем (див. Безкоштовні курси англійської мови). Ви повинні мати комп’ютер зі стабільним з’єднанням з Інтернетом.
Що ви дізнаєтесь на цьому курсі основ фітнесу?
Цей курс не має певної тривалості, ви могли б вивчити його і робити це у своєму власному темпі. Він складається з різних тем, розділених на розділи та модулі:
- Розділ 1: Фітнес-тренування
- Розділ 2: Поліпшення внутрішньої сили та збереження травм
- Підсумкова анкета для отримання диплому
Доступ до основних принципів курсу фітнесу
Щоб отримати доступ до основних принципів курсу фітнесу, ви можете зробити це, перейшовши за посиланням вище. І реєстрація, і участь беруть участь абсолютно безкоштовно.
Після закінчення курсу ви можете отримати сертифікат про закінчення або участь у навчанні.
Якщо ви хочете продовжувати навчання, ми покажемо вам цей курс боксу з базового або цей прикладний присідання. Обидва курси абсолютно безкоштовні.