багатьма перевагами

Кверцетин (кверцетин) є флавоноїд з багатьма чеснотами для здоров’я і міститься природним чином у фруктах та овочах.

Найбільш значні харчові переваги обумовлені його спазмолітичні властивості, гепатопротекторні, знеболюючі, протигрипозні, протизапальні, судинорозширювальні, антибактеріальні та антиартритичні.

Без сумніву, найбільше виділяється його антиоксидантна сила, яка допомагає запобігти злоякісним пухлинам такі як рак молочної залози, яєчників, простати, легенів, шкіри та жовчного міхура.

Кверцетин застосовується для лікування захворювань серця та судинної системи, включаючи атеросклероз. Що ще, допомагає запобігти проблемам кровообігу, запобігає окисленню холестерину ЛПНЩ, запобігаючи прилипанню до стінок артерій.

Лікуйте діабет, бореться з харчовою та респіраторною алергією та захищає нирки від токсичності деяких ліків.

Він також застосовується при болях у випадках простатиту, зменшує симптоми інтерстиціального циститу і діє проти вірусу герпесу.

Що ще гірше, він стримує шкоду, заподіяну вільними радикалами кисню.

Кверцетин у поєднанні з вітаміном С захищати і регенерувати одне одного, що дуже корисно для організму.

Ідеально підходить для спортсменів, оскільки покращує ваші показники.

У яких продуктах їх харчування можна знайти

Деякі з продукти, де ми можемо знайти кверцетин якщо говорити про фрукти, то це у вишні, винограді, манго, чорниці, смородині, яблуках та грушах.

У той час як в овочах він знаходиться в цибулі, капусті, брокколі, горосі/горошку, цвітній капусті, часнику та шпинаті.

Також у вівсі, червоному вині, зеленому чаї, чорному, гінкго білоба та звіробій. Кверцетин можна знайти в травниках та спеціалізованих магазинах, особливо в Росії таблетки та капсули.

Хоча кверцетин є безпечний для всіх людей.

Це може спричинити головний біль і поколювання в кінцівках, а якщо доза висока, може призвести до пошкодження нирок. Навіть знижує його ефективність при змішуванні з антибіотиками.

Отже, якщо кверцетин потрапляє всередину з капсул або таблеток, а не зі збалансованої дієти, найкраще звернутися до лікаря.

Ви це побачите тіло вам віддячить.

Останнє оновлення: 25.02.2016 о 12:03

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin