Незважаючи на те, що перший день Дня дурнів, коли ми сміямось більш ніж достатньо, позаду, ми повинні мати усмішку на обличчі цілий місяць. Квітень - це Національний місяць гумору, коли серйозність йде вбік. Хоча в нашій країні його не дуже добре знають, за кордоном його дуже добре знають. Пора про це згадувати щороку у Словаччині, адже посмішка позитивно впливає на здоров’я людського організму.

квітень

Хоча квітень може бути депресивнішим місяцем, навпаки, багатьох людей турбують податки та дощова погода - першого квітня - це початок Національного місячника гумору, так що все дозволено піднімати куточки рота вгору і отримувати задоволення.

Він був заснований у 1976 році коміком та автором бестселерів Ларрі Уайльдом, директором Інституту гумору "Кармель". Він був створений головним чином для підвищення обізнаності громадськості про це, як сміх може покращити здоров’я, зміцнити моральний дух, поліпшити навички спілкування та збагатити якість життя. Американці, британці, канадці, австралійці, південноафриканці та жителі Нової Зеландії щороку відзначають цей місяць, оскільки добре знають наслідки посмішки для здоров’я.

Це медичне відкриття

Лікарі вважають це одним із найбільших медичних відкриттів сьогодення. Ряд наукових досліджень підтвердив це сміх має величезну силу. Автор Норман Казінс навіть пише у своїй книзі про сміх як ефективний засіб сприяння зціленню. Це позитивно впливає на мозкову діяльність, чудово впливає на наше серце, благотворно впливає на кров’яний тиск, частоту серцевих скорочень та розслабляє судини, що може зменшити навантаження на серце.

Все це може зробити сміх

Знижує стрес і тривогу: Коли ми переживаємо стрес, ми виробляємо гормон кортизол. Однак сміх може значно знизити рівень цього гормону .

Z зменшує біль: Сміх викликає вироблення природних ендорфінів, які можуть полегшити біль .

Зміцнює імунну систему: Багато сміху зменшує гормони стресу і збільшує вироблення т. Зв Т-клітини, імунні білки і виробляє антитіла, які борються з інфекціями.

Допомагає серцю: Коли ми сміємося, кровотік і робота судин посилюються, що може захистити нас від серцево-судинних проблем. .

Розслабляє все тіло: Один хороший сміх з легенів може зняти фізичне напруження і розслабити м’язи до 45 хвилин .

Це також змінює фізичну сторону тіла

Сміх змінює нас не лише психічно, а й фізично. Це порівняно з фізичними вправами - це збільшує частоту серцевих скорочень і кровотік, тому ми дихаємо швидше і кисень легше потрапляє до тканин тіла. Наші мімічні м’язи розтягуються від сміху і калорії спалюються повільно.

Смійся

Вчені сходяться на думці, що немає кращого поєднання, ніж почуття гумору та здорове харчування, яке може продовжити наше життя на кілька років. Тому ми також повинні відзначати Національний місячник гумору, просто посміявшись та принаймні один місяць на рік, щоб не сприймати речі настільки серйозно. Адже ми живемо лише раз і більше, все буде легше з посмішкою.

Прочитайте справжню історію, яка підтверджує, що сміх - найкращі ліки. Це може навіть знизити рівень цукру в крові!