- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Хороший день
Мені 16 років, і я займаюся вже рік. Я хотів би запитати, як дозувати аргінін акг і які наслідки він має більш-менш, я щось про це читав і хотів спробувати креатин, але коли дізнався, що навіть через півроку після здачі аналізів крові я відразу виявляю його в крові передав мені, і що аргінін допомагає у формуванні креатину в організмі тощо.
хто має досвід роботи з цим, чи не могли б ви порадити мені, як його дозувати або скільки г приймати на день, а також на власному досвіді щось радити тощо. Буду вам вдячний
Я важу 66 кг
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
L-аргінін схожий на NO у судинах, він використовується для кращого припливу крові до м’язів. Його додають до ліків, що розпилюються безкоштовно для ерекції, оскільки він покращує секс завдяки кращому кровотоку. Він шкідливий для організму, ніж усі харчові добавки. цей джентльмен дуже розсудливий, він, очевидно, про це знає.Ну, я тренуюся 17 років і сто років, займався професійним боксом. щось доповнювати означає постачати організм якоюсь речовиною. з вашою вагою проблема полягає не в щоденному споживанні дієти, тому зосередьтеся більше на дієті, коли хочете купувати добавки, купуйте полівітаміни, і мультимінерал допоможе вам найбільше. такі добавки, як білок, є для компенсації дефіциту білка за ідеєю 110 кг. Людині доведеться з'їсти близько 1 кг м'яса в обсязі, який не є юридично ідеальним для травлення, тому один або два прийоми їжі легко замінять білок засвоюваний білок полегшить травлення. для креатину прочитайте дослідження, це найбільш досліджена добавка не має негативних наслідків, якщо ви не приймаєте її тривалий час і багато:) те, що вона потрапляє в кров - це нормально, все, що ви вкладаєте в себе, а їжа руйнується в шлунок і потрапляє в кров, яку ви тренуєте тут, ви накачуєте м'язи і живите їх, щоб м'язи зростали, тому боятися нічого, це природний процес: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вам не потрібні аксесуари. не всі працюють, і ті, хто працюють, не творять чудес. Я припускаю, що це збільшення м’язової маси. не забувайте, що організм має певні межі, а добавки деякий час не впливатимуть на ріст м’язової маси. ви отримуєте лише стільки, скільки б виграли без них. Значення аксесуарів насправді полягає лише в тому, що вони виконують функцію аксесуарів.
як я писав, деякі ефекти мають, інші ні. добавка, яка діє, є білком. аргінін, креатин, глутамін, гейнер та ін. дійсно непотрібні. крім того, креатин не впливає на більшість людей, в інших випадках він викликає затримку води. щоб ви могли набрати вагу, але це не буде м’язова маса. Ваша сила може зростати дуже незначно, але це також індивідуально.
Приймайте добавки, якщо ви не покриваєте добової потреби в білку у своєму раціоні (1,8 г на 1 кг ваги). "Ефект" все одно більше нагадує ваш гаманець, а не ваше тіло. Іншими словами, ріст речовини з добавками нічим не відрізняється від росту без добавок. Добавки просто підкажуть вам полегшити ситуацію, коли у вас немає можливості щось нормально з’їсти, тож ви отримуєте білковий напій. Це просто вся справа.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тому аргінін, оскільки я не хочу приймати креатин, який залишається в крові протягом півроку після прийому, і я відчував, що він підтримує вироблення креатину в організмі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
більшість добавок не мають ефекту, відповідно. їх ефект або не доведений, або виявився неефективним. чому ви вибрали аргінін? Потрібна просто налагоджена дієта і максимум білка та bcaa. але вони вам навіть не потрібні.