100 грам яєць, гусей, цілих, свіжих, сирих містять 1,4 грама вуглеводів, не містить клітковини, 13,87 грам білка, 138 міліграмів натрію та 70,43 грама води
Яйце, гуска, ціле, свіже, сире, містять 852 міліграми холестерину та 13,27 грама жиру.
100 грам яєць, гусей, цілих, свіжих, сирих містять 185 калорій, що становить 9% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (650 мг), вітамін В-9 (76 мг) або вітамін В-12 (5,10 мг).
Поживні речовини
100 грам яєць, гусей, цілих, свіжих, сирих містять 0% від загальної добової потреби: 1,4 грама вуглеводів.
Яйце, гуска, ціле, свіже, сире без цукру
Яйце, гуска, ціле, свіже, сире без волокон
100 грам яєць, гусей, цілих, свіжих, сирих містять 9% від загальної добової потреби: 138 міліграм натрію.
100 грам яєць, гусей, цілих, свіжих, сирих містять 70,43 грама води, 70% від загальної ваги.
100 грамів яєць, гусей, цілих, свіжих, сирих містять 26% від загальної добової потреби: 13,87 грам білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Вітамін А (650 мг), вітамін В-9 (76 мг) і вітамін В-12 (5,10 мг) - це деякі з вітамінів у яйцях, гусках, цілих, свіжих, сирих.
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Селен (36,9 мг), залізо (3,64 мг) і калій (210 мг) - деякі мінерали, присутні в яйці, гусі, цілісних, свіжих, сирих.