карнітин

Коли наближається літо, швидкі дієти, майже чудодійні дієти та продукти, які намагаються змусити нас скинути кілограми, які ми накопичуємо майже рік, з’являються з будь-якого місця, за лічені дні.

Незважаючи на багаторазові попередження з цього приводу, є багато людей, які продовжують вдаватися до цього виду практики, не розуміючи, що те, що накопичується за тривалий час, не може бути ліквідовано за короткий час, і що швидка втрата обсягу може мати середній або довгострокові наслідки для здоров'я.

Що таке L карнітин і для чого вони потрібні

Завдяки цій потребі, яка була створена в суспільстві для швидкого схуднення, різні дослідження зосереджувались на карнітині, який також називають L-карнітином. Це похідна амінокислоти, яка діє в метаболізмі жирних кислот.

Карнітин сприяє окисленню жирів та сприяє їх виведенню, оскільки полегшує їх використання як паливо. Якщо його в організмі недостатньо, жири відчувають більші труднощі при окисленні, і, отже, вони, як правило, повільно виводяться.

Паралельно, впливаючи на ліпідний обмін, він сприяє елімінації тригліцеридів та холестерину. Дослідження, проведені в Німеччині, свідчать про те, що карнітин сприяє спалюванню жирів і що ті, хто його вживає, почуваються менш втомленими.

З іншого боку, існують також дослідження, які роблять висновок, що карнітин повинен бути необхідний лише людям, у яких його низький рівень, оскільки якщо у вас різноманітна та збалансована дієта, додатковий внесок не буде необхідним. Також зазначається, що правильний раціон включає вітамін В6, вітамін С, залізо тощо, які необхідні для синтезу карнітину.

Очевидно, це наводить нас на думку, що якби ми мали різноманітне та збалансоване харчування, нам би не був потрібен карнітин та, можливо, багато інших поживних речовин та вітамінів, але хто в даний час має збалансоване харчування? Більше того, чи впевнені ми в тому, що їжа, яку ми їмо, містить потрібну кількість поживних речовин? Багато вчених пояснюють саме ці дефіцити поживних речовин у продуктах харчування необхідністю вживання харчових добавок.

ЧИ ПОТРЕБНО І ДОСТАТОЧНО СПОЖИВАТИ КАРНІТИН, ЩОБ СТУДИТИ ВАГУ?

Завдяки вищевикладеному, нам слід думати, що навіть якщо ми харчуємось збалансовано, найімовірніше, що ми продовжуємо мати певні потреби в надмірному харчуванні.

Це правда, що навіть якщо їжа не має необхідних поживних речовин, завжди буде зручніше мати максимально збалансовану дієту, хоча ми повинні пам’ятати, що певні зовнішні засоби можуть сприяти метаболічним та органічним процесам для кращого функціонування.

ІНШІ ВИКОРИСТАННЯ

Незалежно від того, як його застосовують для метаболізму жирів, карнітин виявився ефективним для лікування інших захворювань. Очевидно, завжди під професійним наглядом, оскільки різні дози цього діють на різні органічні процеси.

Хоча основними проблемами, що лікуються за допомогою карнітину, є серцево-судинні захворювання та захворювання нирок, він був визнаний ефективним при лікуванні таких похідних, як стенокардія, аритмії, діабет, розлади печінки, низька рухливість сперми та, звичайно, у випадках низької фізична працездатність. Слід врахувати, що людям з проблемами нирок доза повинна бути особливо обережною, оскільки це може погіршити картину.

КАРНІТИН

Карнітин, як і багато продуктів, які дає нам природа, пропонує нам великі можливості і може допомогти нам у вирішенні різних проблем, але його повинен контролювати професіонал, оскільки, як сказав Парацельс: "різниця між отрутою та ліками полягає в дозі".

Написано Рафаель Санчес
Натуропат
Мадрид