11 вересня Властивості козулі
Серед продуктів у категорії риби та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є свіжа ікра.
Цей корм належить до групи риб та некласифікованих похідних.
Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку свіжа ікра надає вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.
Свіжа ікра - це їжа, багата фосфором з 100 г. цієї їжі містить 402 мг. фосфор.
Ця їжа також містить велику кількість вітаміну Е. Кількість вітаміну Е, яке вона має, становить 7 мг на 100 г.
У кількості 10 мкг на 100 грам свіжа ікра також є одним з продуктів, що містять найбільше вітаміну В12.
У цій їжі дуже багато корисних речовин. На додаток до згаданих вище, свіжа ікра - це також їжа, дуже багата на вітамін В2 (1,20 мг. Кожні 100 г.), вітамін В1 (1 мг. Кожні 100 г.) та білки (24,30 г. кожен. 100 г. ).
Серед харчових властивостей свіжої ікри також слід зазначити, що 100 грам свіжої ікри мають такі поживні речовини:
1,60 мг. заліза.
17 мг кальцію.
0 г. клітковина.
221 мг калію.
0 мг йод.
1 мг цинку.
1,50 г. вуглеводи.
20 мг магнію.
91 мг натрію.
140 мкг. вітамін А.
7,10 мг вітамін В3.
1 мкг. вітамін В5.
0,16 мг вітамін В6.
0 мкг. вітамін В7.
80 мкг. вітамін В9.
20 мг вітамін С.
2 мкг. вітамін D.
0,20 мкг вітамін К.
119 ккал. калорій.
500 мг холестерин.
1,80 г. жиру.
1,50 г. цукру.
0 мг пурини.