Опис
Lactobacillus gasseri (або L. gasseri) може допомогти вам скинути зайві кілограми.
Бактерії, які допоможуть вам схуднути
"Я перепробував усе, і я не можу схуднути". Якщо ви намагаєтеся схуднути, можливо, ви вже використовували цю фразу раніше. Якщо так, то вам, мабуть, не вистачає ключового елемента.
Можливо, у вас недостатньо хороша кишкова флора.
Довгий час вважалося, що кишкова флора служила головним чином підкріпленням захисних сил і, дійсно, гарантує 80% її імунного захисту. Це не мало. (1)
У цій галузі було досягнуто наукового прогресу, і нещодавно дослідники виявили, що кишкова флора також впливає на контроль ваги.
Ось чому тут я хотів би поговорити з вами про Lactobacillus gasseri, пробіотичну бактерію, яка має дуже цікаві властивості, але досі досить невідома. Дослідники змогли побачити, що забезпечення кишкової флори Lactobacillus gasseri (або L. gasseri) може допомогти вам скинути зайві кілограми.
Бактерію L. gasseri часто затьмарює її двоюрідний брат Lactobacillus casei (або L. casei), який ми знаходимо у ферментованих молочних продуктах, що продаються в супермаркетах (тип Actimel).
Більшість пробіотичних бактерій, таких як L. casei, використовуються для посилення імунного захисту. Однак це змінюється.
Провідні дослідники перевіряють, що склад кишкової флори відповідає за ожиріння та діабет 2 типу.
Кишкова флора і надмірна вага
Що стосується методів лікування ожиріння та діабету 2 типу, то тут відбувається революція. Дослідники вважають, що введення корисних бактерій в кишечник може бути ключовим для лікування ожиріння.
У травній системі мешкає близько 500 різних видів мікроорганізмів, які беруть участь у травленні та імунітеті. Їх мільярди! Вони складають армію з мільярдів мікроорганізмів, які населяють кишечник і які вдень і вночі захищають його, очищають і запобігають зростанню шкідливих бактерій і дріжджів та видаленню їх місця.
Щоб дати вам уявлення, ваше тіло містить у десять разів більше цих мікроорганізмів, ніж клітини, тобто 100 трильйонів - не менше 14 нулів. (1)
Ми називаємо цю величезну армію "кишковою флорою".
Ви повинні піклуватися про свою кишкову флору, приймаючи здорову їжу, на додаток до регулярного заселення. В іншому випадку його флора стане притулком для шкідливих організмів, які спричинять запори, метеоризм, діарею, різного роду запалення, зміни шкіри, бажання солодкого, зайву вагу та перепади настрою. Крім того, погана флора може також спричинити більш серйозні захворювання, такі як дратівливий кишечник, кривава діарея, рак товстої кишки, діабет 2 типу або ожиріння.
За підрахунками, оптимальна флора кишечника повинна містити 85% корисних бактерій і 15% шкідливих бактерій.
