стрес

Щодня можуть бути стресові моменти, коли важко контролювати себе. Однак, як батькові, важливо свідомо вирішувати такі ситуації, оскільки душі дитини може бути завдано шкоди, якщо вони не зазнають відповідної поведінки з боку батьків. Що це може бути, про Сара Діана з Акости - запитали ми у психолога.

- Дитині боляче бачити, як батько засмучується, лається, рубає, злиться?

- Перш за все, дуже важливо розрізнити, лається батько з дитиною чи перед нею, нервує. Кричати на дитину, вживати некрасиві слова як з нею, так і у зв'язку з нею може бути дуже шкідливим і вважати словесним знущанням, що може мати значні негативні психологічні наслідки, тому уникайте.

Згідно з деякими дослідженнями, регулярний гнів на дитину є найбільш шкідливим і гіршим за рідкісний, але більш інтенсивний спалах, оскільки підриває його почуття захищеності та годує відчуттям, що з ним щось не так, застерігає психолог.

- Що робити, якщо це відбувається на очах у дитини, і справа не в усьому?

- Якщо гнів не спрямований на дитину, але регулярно засвідчується, він також може бути шкідливим: деякі дослідження показують, що ці діти будуть менш емпатійними, а також схильні до агресивних проявів.

- Неприємні слова поруч з дитиною можуть мати руйнівний ефект?

- Дослідження показують, що лайка, потворні слова самі по собі не шкодять дітям. Звичайно, контекст не має значення, важливо, наприклад, щоб дитина розуміла, що нервозність не спрямована на нього.

Припускається, що лайка сама по собі відіграє певну роль у зменшенні стресу, не випадково використовувана в стресових ситуаціях. Ось чому шкода для дитини вчитися - це погіршує соціальне судження, яке пов’язує з нею: навколишнє середовище може змусити її думати погано, неосвіченим, що може пролити погане світло не тільки на нього, а й на нас, каже Сара Діана.

- Як почувається дитина, коли батько засмучений, лається?

- Молодші діти часто не розуміють, чому їхні батьки нервують, і навіть якщо батько на них не сердиться, вони можуть неправильно зрозуміти і подумати, що зробили щось не так. Розлючений батько може бути для дитини страшним, тому варто попрацювати над нашими навичками управління гнівом або після одного такого випадку, пояснити, що сталося, і заспокоїти дитину.

Стаття продовжується після рекомендатора

Зняття стресу, звичайно

Завдяки своєму розслаблюючому, гармонізуючому поєднанню запахів, суміш ефірних масел Zen допомагає подолати щоденний стрес, а завдяки своєму делікатному запаху наповнює простір спокоєм і життєрадісністю. Якщо вас пригнічують стресові будні, вибирайте це рішення.

- Чи може шкідливо для батьків поводитися надзвичайно на додаток до дитини? Одного разу він говорить дуже мило, інший раз гастролює?

- Якщо це трапляється нечасто і дозвіл є відповідним, дитина зрозуміє, чому це сталося, тоді немає нічого поганого. Якщо це регулярно і непередбачувано для дитини, це не буде добре для його або її почуття захищеності. Для дитини може бути великим тягарем, коли доведеться маневрувати непередбачуваними настроями батьків, не розуміючи, чому це відбувається.

- Чи добре, якщо батько ніколи не засмучується з дитиною?

- Питання самоідентичності піднімалося багато разів. Важливо, щоб ми віддавали себе своїй батьківській ролі, разом зі своїми помилками та недосконалістю. Якщо хтось спокійний за своєю натурою, і насос ніколи в ньому не піднімається, він без потреби намагатиметься робити вигляд, що дуже засмучений, і навпаки: якщо щось дуже засмучене, не чесно буде посміхатися, ніби все в порядку.

Придушення нашого гніву в довгостроковій перспективі є дуже нездоровим і вчить дітей, що гнів - це неприйнятне почуття. Гнів - це природні емоції, які не мають значення, як ми їх видаємо і чи відновлюємося після цього. Це також може навчити дітей важливого уроку, вважає психолог.

- Розблокувати батьків у дитини досвід?

- Про це варто поговорити згодом. Не будемо вибачатися за злість - це природна емоція, - а навпаки, пояснимо, що ми підтягнули. Якщо ми відчуваємо, що не висловили свій гнів належним чином, ми можемо вибачитися і сказати, що це була не найкраща реакція з нашого боку. Ми просимо вибачення, навіть якщо ми, можливо, їх злякали.

І якби ми лаялись і вчились, вони б рано чи пізно звідкись почули. Швидше, навчіть їх, що є слова, які не доречно говорити скрізь, - радить Діана Діана Акоста.