У наш час це також із-під крана, що здорове харчування таким чином, спорт таким способом, багато людей досі скептично ставляться до цієї теми. Я твердо вважаю, що немає нічого неможливого, все лише питання сили волі та наполегливості.
Звичайно, багато-багато мотивації та позитивної енергії необхідні для досягнення наших цілей. Я почав вести блоги, щоб мотивувати інших, а отже і себе.

loveyourlife

У мене немає часу на це!

О так, найпоширеніший і найгірший виправдання. За цим, безумовно, криється лише лінь.
Я знаю, що важко розпочати роботу, але мінімум 30 хвилин фізичних вправ на день (спочатку) необхідні для того, щоб почати форму та спосіб життя, підтримувати наше самопочуття та фізичне здоров’я. Будь то біг, їзда на велосипеді чи навіть ситна прогулянка.

Ходити в спортзал занадто дорого!

Насправді це не одна з найдешевших речей, щоб ходити до фітнес-центру, але це також не може бути достатньою причиною, щоб нехтувати фізичними вправами. В Інтернеті вже можна знайти численні чудові мотивуючі відео про турніри та тренування, які кожен може робити вдома.
Крім того, нічого не коштує одягатися і їздити на велосипеді на відкритому повітрі, гарна велика прогулянка, похід, перо, і звичайно, я міг би перерахувати ще. Чи важче самотньо? Давайте отримаємо компанію! Друг, подруга, член родини. Таким чином ви можете мотивувати одне одного.:)

Занадто дорого, щоб харчуватися здорово!

На жаль, здорове харчування також дороге, але якщо нам знадобиться трохи часу, щоб приготувати страви та отримати якісні інгредієнти, ми полегшимо це.

1. Поїдьте на ринок, де у вас більше шансів подешевшати, якісніше м’ясо, овочі та фрукти.
2. Завжди плануйте на 1-2 дні. Набагато простіше розрахувати тиждень і місяць і розпорядитися ним, якщо у вас є план, що приготувати на наступний день, скільки це коштує, чого варто і потрібно отримати більше, а що виключити зі свого раціону і, отже, ваш розгляд. ми можемо розпочати наше нове життя.

Тепер, коли я майже розібрав кожне заперечення, давайте вирішимо це!:)