Зміст статті

  • Що містить лавровий лист
  • Лавровий лист і здоров’я
  • Як користуватися лавровим листом
  • Як приготувати відвар і олію з лаврового листа
  • Лавровий лист для травлення
  • Лавровий лист з проблемами дихання
  • Лавровий лист проти серцево-судинних та ракових захворювань
  • Протизапальна дія ефірної олії з лаврового листя
  • Лавровий лист і діабет
  • Детоксикаційна дія лаврового листа та його вплив на схуднення
  • Лавровий лист проти дня
  • Лавровий лист у косметиці
  • Лавровий лист для волосся
  • Використання лаврового листа в ароматерапії

Лавровий лист - це не тільки смачна спеція до різних страв, але і лікарська рослина. Ви можете використовувати його для схуднення, запалення, застуди або грипу, він також допоможе вам при проблемах зі шкірою та має сильний заспокійливий та розслаблюючий ефект.

лист

Лавровий лист або, якщо хочете, лавр, ви просто закохаєтесь.

Лавр в горщику, як ефірна олія і перець

Детальна інформація про ім’я
Лавровий лист БІОПереглянути товар
Saloos 100% натуральна ефірна олія 10 мл ✔ НАША ПОРАДА Переглянути товар
Лавровий лист Unimex сушений органічний 6 г.Переглянути товар

Що містить лавровий лист

Лавровий лист містить невелику кількість білка, мінімум жиру, вуглеводів і клітковини. Він також містить усі важливі мікроелементи, але у відносно невеликих дозах. Варто згадати переважно кальцій, калій, фосфор та магній. З вітамінів він міститься в ньому лише більшою мірою вітамін С. Варто також згадати антиоксиданти, органічні сполуки a ферменти.

1 грам лаврового листа містить (одна класична упаковка лаврового листа важить 5 г)

    харчові волокна = 0,23 мг, жири = 0,03 мг, білка = 0,07 мг, вуглеводи = 0,65 мг калію = 5,4 мг, кальцію = 8,7 мг, залізо = 0,47 мг, магнію = 1,31 мг, фосфор = 1,2 мг, цинку = 0,04 мг, мідь = 0,009 мг, натрію = 0,26 мг, марганець = 0,09 мг, B1 = 0,03 мг, C. = 0,47 мг Інші речовини не можуть бути перетворені в один грам, оскільки вже в кількості 100 грам лаврове листя в справді мінімальних кількостях. Це вітаміни В2 (0,5 мг), A (0,3 мікрограма), фолієва кислота (190 мікрограмів), селен (3 мікрограми).

Лавровий лист і здоров’я

Вплив лаврового листа на здоров’я сумнівний. Шкода не шкодить і не є токсичною, але, оскільки на сьогоднішній день не проводилось масштабних досліджень, більша частина користі для здоров’я приносить більше завдяки спостереженням або меншим науковим дослідженням, проведеним на невеликій групі людей. Тому візьміть наступну інформацію як можлива користь для здоров’я лаврового листа. Єдина сфера, де його позитивний вплив також науково підтверджений, - це використання в ароматерапії та косметиці.

Як користуватися лавровим листом

Ми всі знаємо, що споживання цілого лаврового листя неможливе. Здавна вважалося, що вони отруйні, але сьогодні ми вже знаємо, що це не так. Причиною того, що ви не можете ковтати цілі листя, є їх жорстка структура та гострі краї, які можуть пошкодити травний тракт або задушити їх. Тому, використовуючи лавровий лист як лікарську рослину, ви повинні вибрати інший спосіб споживання.

    Перший спосіб - це відварити його в їжі або заварити чай або відвар. Також можна приготувати олію з лаврового листа. Для зовнішнього застосування використовується ефірна олія листя.

Як приготувати відвар і олію з лаврового листа

Ви готуєте відвар так само, як і з іншими лікарськими рослинами. Покладіть 3 листки висушеного лавра в 0,5 літра води a нехай готують на повільному вогні 15 хвилин. Зніміть воду з плити і дайте їй трохи настоятися. На завершення злийте лавровий лист і приправте відвар лимоном або медом.

За кордоном олія лаврового листа продається досить часто. На жаль, ви не зіткнетеся з нами у нас. Однак його виробництво можливо і в домашніх умовах, звичайно, домашнє масло матиме трохи слабкіші ефекти. На 400 мл якісної оливки, використовуйте ріпакову або соняшникову олію холодного віджиму протягом приблизно 30 грам сухого лаврового листа. Якщо ви вирощуєте цю рослину, ви також можете використовувати її в свіжому вигляді. Помістіть усі інгредієнти у скляну пляшку з пробкою і зберігайте в теплому, темному місці. Олія буде готова до споживання приблизно через місяць.

Лавровий лист для травлення

Однією з найцінніших властивостей лаврового листа є його вплив на шлунково-кишковий тракт, таким чином для травлення. В основному ми можемо сприйняти це твердження як факт. Адже всім відомий той лавровий лист у їжі запобігає здуття живота. Ця здатність зумовлена ​​правильним поєднанням ферментів. Органічні сполуки в свою чергу вигідні в детоксикація організму, завдяки його здібностям вивести токсини з організму a сильний сечогінний ефект.

Лавровий лист корисний при легких отруєннях, оскільки сприяє викликати блювоту. За даними деяких наукових досліджень заспокоює синдром подразненого кишечника, запобігає осіданню шлункових кислот в шлунок і може полегшити прояви непереносимості глютену. Для того, щоб лавровий лист допоміг вашому травленню, необхідно вживати його у вареному вигляді або заварювати з нього чай.

Лавровий лист з проблемами дихання

Згідно з дослідженням групи фармацевтів з Університету Окаями в Японії, у нього є лавровий лист сильні антибактеріальні властивості, які можуть допомогти вам при запальних та інфекційних захворюваннях верхніх та нижніх дихальних шляхів. Це допомагає кашель слиз a бореться з деякими видами бактерій. В цьому випадку, листя, що не використовуються всередину. Це допоможе вам при утрудненому диханні інгаляції ефірної олії. Ви також можете додати його до жирного крему, який у вас є втирати на бронхи (на грудях). Це також повинно бути ефективним вистилка листя, яку ви рівномірно розподіляєте на грудях, бинтуєте еластичним бинтом або шматком тканини і даєте їм працювати протягом ночі.

Лавровий лист проти серцево-судинних та ракових захворювань

Лавровий лист також містить органічні сполуки, кавова кислота a рутина, які позитивно впливають на здоров'я серця a всієї серцево-судинної системи. Кавова кислота належить природні феноли. Перш за все, це зменшує т. Зв. погано - холестерин ЛПНЩ у крові. Крім того, він має протизапальний ефект, постачає організм необхідною енергією, уповільнює старіння клітин і воно є потужний антиоксидант, так організм захищає від окисного стресу та розвитку раку.

Рутинна відповідальний за здоров'я капілярні стінки серця, позитивно впливає на кров'яний тиск і як кофеїнова кислота, вона є потужним природним антиоксидантом. Іншими речовинами лаврового листа, які захищають наш організм від вільних радикалів, є катехіни, терпеновий спирт - ліналоол a партеноліди. Вільні радикали є мідними пусковими механізмами для ракового росту здорових клітин в організмі.

Протизапальна дія ефірної олії з лаврового листя

Ще одне дослідження, цього разу з Інституту Пастера в Ірані, але лише на щурах та мишах, також підтверджує сильні протизапальні властивості лаврового листа. За цими особливостями криються фітонцид, який називається партенолід, який використовується в народній медицині саме завдяки здатності виліковувати запалення.

Зокрема, тестували ефірну олію, який показав сильну протизапальну та знеболюючу дію при індукованому формальдегідом набряку шкіри. Група вчених навіть заявляє у своєму дослідженні, що вони були порівнянний з ефектом морфіну та препарат піроксикам. Наприкінці, однак, вони додають, що для підтвердження цих властивостей лаврового листа потрібно провести ще багато тестів.

Лавровий лист і діабет

Дослідження 2009 року експертами з Аграрного університету NWFP в Пешаварі, Пакистан, показало вплив лаврового листя на регуляція рівня цукру в крові. Вчені вважають, що регулярне вживання лаврового листа може діяти як профілактика діабету 2 типу і у людей, які вже страждають цим, може запобігти підвищеному вмісту глюкози в крові.

Як і в попередніх випадках, потрібно було провести кілька великих досліджень, щоб підтвердити ці ефекти на 100%. Безперечно, однак, є те, що навіть якщо лавровий лист має корисну користь для діабетиків, це стосується лише діабету 2 типу, при якому дієта набагато менш сувора, і також не потрібно регулярно вводити інсулін.

Детоксикаційна дія лаврового листа та його вплив на схуднення

Відвар з лаврового листа також може допомогти вам у детоксикація організму. Ця здатність в основному обумовлена ​​цією здатністю високий вміст ферментів, які сприяють правильному травленню. Коли ваше тіло швидко і повністю засвоює їжу, токсини не утворюються, які поступово накопичуються в організмі. Друга причина, чому відвар з лаврового листа очищає організм, - це вже згадана властивість вивести токсичні речовини подалі від тіла.

Відвар лаврового листа в поєднанні із зеленим чаєм і корицею є корисною добавкою для схуднення. Всі три рослини очистити організм і певною мірою Вони «штовхають» метаболізм. Лавровий лист додатково прискорює спалювання жиру. Ви можете приготувати напій для схуднення з двох чайних ложок якісного сипучого зеленого чаю, трьох лаврових листків та одного шматочка цілонової цейлонської кориці. Залийте все приблизно 0,5 літрами води 80 ° C і дайте їй настоятися близько 15 хвилин. Ви можете пити чай гарячим або холодним.

Лавровий лист проти дня

Лавровий лист може допомогти очистити суглоби, таким чином також на на, в проблеми з сечовим міхуром або стратегічне лібідо. Ви можете знайти кілька рецептів лікувальних процедур в Інтернеті. Ми обрали для вас процедуру, згадану в книзі Можна прожити 150 років від автора Михайла Томбака. Ви повинні закінчити лікування протягом 3 днів, два рази на рік. Якщо це не допомагає, ви можете повторити це після тижневої перерви. Однак добре зауважити, що це не на шкоду руху вперед проконсультуйтеся з лікарем.

Все, що вам потрібно - це приблизно 15 грам сухого або свіжого лаврового листя. Щодня ви отримуєте 5 грам і 300 мл води приготувати відвар. Потім слід пити його протягом дня, кожні півгодини. Під час лікування опустити всі м’ясні та молочні продукти. Якщо ви відчуваєте будь-які ознаки того, що з вами щось не так, краще припиніть лікування. Поширені побічні ефекти включають легку лихоманку або біль у кістках.

Лавровий лист у косметиці

У косметиці в основному використовують листя цієї рослини у пряних духах a vo після гоління, в якій вони представляють свою роль антисептичний компонент. Ви також знайдете його у пінах для ванн, шампунях для душу та кремах, призначених для чутливої ​​шкіри. Ви можете використовувати його в косметичних цілях лавровий лист. Це вам допоможе ламкі і слабкі нігті. У цьому випадку втирайте його в нігтьове ложе щодня. Це також може пришвидшитися загоєння незначних висипань або рани на шкірі та завантажити потворний на вигляд червоний тон шкіри - -.

Лавровий лист для волосся

Ця рослина також використовується у продаваних шампунях та кондиціонерах для волосся. Однак у нас це рідше. Не впадайте у відчай, ви все ще можете спробувати його наслідки. Завдяки вашому заспокійливі та антисептичні властивості - це бульйон з лаврового листа, придатний як засіб від випадіння волосся a na підтримка здорової шкіри голови. Це допоможе вам, навіть якщо у вас лупа або просто надзвичайно суха шкіра голови.

Тонік із лаврового листа приготувати, заливши одну жменю листя цієї рослини 400 мл води. Чим довше ви даєте йому настоятися, тим сильніший ефект. Якщо ви хочете, щоб цей тонік мав позитивні ефекти для росту волосся, нехай завариться разом з лавровим листом свіжі або сушені листя волоського горіха. Посилюють заспокійливі ефекти шляхом додавання Ромашка або Шавлія.

Використання лаврового листа в ароматерапії

Як ми вже говорили, корисні ефекти лаврового листа в ароматерапії є одними із доведених. Зазвичай ви можете отримати це ефірне масло і у нас, тому ви можете спробувати його самостійно. Ароматичне масло з приємним пряним ароматом отримують з листя рослини перегонкою на пару. Це допомагає при стресі, втомі або надмірне виснаження. Він теж може це зробити зняти сильний головний біль a мігрені. Це підходить для розслаблюючий масаж, в чому це допомагає розслаблення м’язів a знімає біль у суглобах, хребті та сухожиллях.

Ви також можете перевірити заспокійливу дію лаврового листа без ефірної олії. Просто запаліть один лист, покладіть його в скляну банку і дайте йому пригоріти. Потім увійдіть до кімнати, і відчуття розслаблення повинно наступити протягом 10 хвилин.