Модератори: принцип, нутридепо

спортивного

Л-КАРНІТИН

Повідомлення від анонімний89 »Ср, 25 березня 2009 р., 22:26

Привіт сьогодні, і я поїхав до англійського суду, і купив пляшку таблеток L-карнітину та ще одну, про яку я не знаю, або яку приймаю перед тренуванням. мої запитання:
-Чи допомагає L-карнітин збільшити м’язову масу?
- Якими можуть бути інші таблетки? каже, що я приймав їх 3 рази на день, і я навіть не уявляю, що це

Повідомлення від запрошені »Нд, 26 червня 2011 р., 15:35

Не плутайте карнітин або L-карнітин із креатиніном.

Карнітин є похідним амінокислот з функцією спалювання жиру: він полегшує проникнення жирних кислот-жирів у мітохондрії для їх бета-окислення, тобто для їх спалення та отримання енергії.

З іншого боку, креатин - це похідна амінокислоти, яка не спалює жир, але важлива для виробництва енергії, необхідної для м’язів, завдяки чому досягається збільшення м’язового об’єму.

Тому людині, яка страждає ожирінням або надмірною вагою, в першу чергу спалюється жир, який він має від m
ás - L-CARNITINE-, а потім набрати чисті м’язи за допомогою КРЕАТИНУ та фізичних вправ.

Дуже важливо: ці 2 речовини мало корисні, якщо немає ДОБРОЇ ПРОГРАМИ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ.

Повідомлення від доктор анаконда »Вівторок, 19 липня 2011 р., 18:18

Повідомлення від брюнетка »Вівторок, 20 березня 2012 р., 01.03

Повідомлення від брюнетка »Вівторок, 20 березня 2012 р., 01:04

Повідомлення від Дивись »Середа, 19 вересня 2012 р., 19:40

Амінокислота L-карнітин сприяє окисленню жирів, сприяючи їх виведенню при використанні як паливо. Таким чином, функція L-карнітину полягала б у сприянні вживанню жирів.

Коли у нас низький рівень L-карнітину, жири, зазнаючи більших труднощів з окисленням, зазвичай залишаються або дуже повільно виводяться з клітин та крові. Ось чому L-карнітин для схуднення ефективний, а також для боротьби з холестерином та тригліцеридами. Якщо ви хочете схуднути, це ідеальна добавка, але пам’ятайте, що як і будь-яка добавка, ви повинні дотримуватися дієти та відповідних фізичних вправ, в цьому випадку аеробних для спалювання жиру! Вітаю та удачі!:)

Повідомлення від саллімар »Ср, 21 листопада 2012 р., 3:55 ранку

Правильно, доповнити те, що нам добре розповідає Мір. функція полягає у виробленні енергії для нашого тіла.

Це ключовий елемент для правильного окислення жирних кислот у мітохондріях, тим самим виділяючи енергію у формі АТФ (аденозинтрифосфату). Він є ключовим, оскільки він є транспортним засобом або транспортним "носієм" між жирами та клітинними центрами для перетворення енергії.


Потрібно чітко пояснити, що L-карнітин не є спалювачем жиру, а транспортером, який полегшує правильне використання цих жирів як джерела енергії.

Без L-карнітину жирові відкладення не можуть окислюватися, і, як наслідок, вони зберігаються в крові та клітинах нашого тіла.

Повідомлення від Дивись »Ср, 21 листопада 2012 р., 21:47

Щиро дякую, Саллімар, інформація, яку ви нам дали про L-карнітин, дуже повна, я також хочу поділитися з вами, в яких продуктах ми її знаходимо:


L-карнітин
це частина нашого щоденного раціону. Червоне м’ясо (наприклад, баранина, оленина та яловичина) особливо багате на
L-карнітин
. Риба, птиця, молоко та грудне молоко містять меншу кількість, тоді як продукти рослинного походження містять лише дуже малі кількості (або відсутність)
L-карнітин
. В середньому ми поглинаємо близько 100-300 мг
L-карнітин
з нашою їжею.