Це називається холестерин до жирної воскоподібної речовини, що міститься в усьому тілі. Бере участь у виробленні клітинних мембран, деяких гормонів та вітаміну D.

рівень холестерину

Холестерин та інші жири рухаються по тілу через кров, і кров переносить їх у вигляді сферичних частинок, які називаються ліпопротеїди.

Коли підвищується рівень холестерину як у крові, так і в артеріях небезпечний, тому що він може виробляти атеросклероз, що представляє собою звуження або затвердіння артерій через відкладення холестерину на їх стінках.

Печінка виробляє важливу частину холестерину, тоді як інша надходить з їжею та жовчю, частина якої повторно всмоктується в кишечнику.

Колестрол ЛПВЩ

ЛПВЩ означає відповідно до своєї абревіатури англійською мовою ліпопротеїни високої щільності або більш відомий як хороший холестерин.

Вони дбають збирати холестерин з тканин і транспортувати його до печінки для його виведення через жовч. Низький рівень ЛПВЩ означає менший ризик серцевого нападу та інсульту.

Є здоровий спосіб життя, наприклад, більше рухатися, кинути палити або їсти здорово підвищує рівень ЛПВЩ а отже, знижують ризик серцевих нападів.

ЛПВЩ подбати транспортування тригліцеридів з їжею які поглинаються.

Надмірна вага знижує рівень ЛПВЩ.

Ліки, що містять "тестостерон та інші анаболічні стероїди", можуть знизити рівень холестерину ЛПВЩ.

Холестерин ЛПНЩ

LDL це означає ліпопротеїди низької щільності англійською. Також відомий як поганий холестерин. Оскільки високий рівень ЛПНЩ призводить до накопичення холестерину в артеріях.

Чим більше ЛПНЩ у крові, тим більша ймовірність страждати серцево-судинними захворюваннями. LDL виробляється:

  • Спадщина: Частково це дається генами. LDL може впливати на цілі сім'ї, але не хвилюйтеся, є кроки, щоб знизити його.
  • Вік: Він починає зростати з 20 років і триває до 60 чи 65 років.
  • Стать: У чоловіків він, як правило, вищий до 50 років, ніж у жінок того ж віку. Але після 50-го трапляється навпаки. Рівень ЛПНЩ у жінок, як правило, підвищується в менопаузі.
  • Надмірна вага: Надмірна вага, як правило, збільшує рівень ЛПНЩ.

Найбільше, що підвищує рівень ЛПНЩ, - це насичені жири у вашому раціоні. Якщо ви вживаєте занадто багато насичених жирів, жирні кислоти збільшують рівень ЛПНЩ у крові, створюючи ризик серцевого нападу.

LDL транспортні тригліцериди, синтезовані печінкою.

Тригліцериди

тригліцериди Вони - інший вид жир тобто в крові. Більша частина жирової тканини в організмі складається з тригліцеридів.

Ці міститься в певних продуктах харчування а також вони виробляються в печінці. Вони циркулюють у крові через ліпопротеїни, що виробляються в кишечнику і в печінці і транспортуються до тканин, де їх використовують як запас енергії для задоволення метаболічних потреб м’язів та мозку.

Речі, які підніматися ваші тригліцериди:

  • Надмірна вага.
  • Алкоголь.
  • Малорухливий спосіб життя.
  • Висококалорійні дієти, більше 60%.
  • Генетичні причини, такі як: комбінована сімейна гіперліпідемія, сімейна гіпертригліцеридемія, дисбеталіпопротеїнемія або гіперкіломікронемія.