Популярність фаст-фуду є незмінною, незважаючи на те, що стає все більш очевидним, що хороший вплив на здоров’я не відбувається, якщо вживати такі продукти в довгостроковій перспективі. Швидке харчування є справжньою калорійною бомбою: воно містить багато вуглеводів і цукрів і повно жиру. Ми порівняно швидко переживаємо, що це призводить до ожиріння, якщо ми живемо з цією їжею - але який ефект це ще має на організм? Csupa Sport зібрав десять найбільш шкідливих наслідків.

причин

1. Їжте даремно, залишайтеся голодними

Незважаючи на те, що він привносить у ваш організм багато калорій, він майже не містить поживних речовин. Можна сказати, ви їсте порожню їжу. Можливо, ви раптом відчуєте, що з’їли зневоднену, але незабаром вас зголодають, бо ваше тіло прагне до дієти, багатої на поживні речовини.

2. Збільшує ризик розвитку раку

Експерти та лікарі стверджують, що продукти швидкого харчування можуть містити хімічну речовину (PhIP), яка збільшує ризик розвитку раку товстої кишки. PhIP був виявлений у високотемпературному м’ясі на грилі, яловичині, курці, рибі, свинині.

У фаст-фуді дуже багато натрію. Занадто багато натрію пов’язує воду в організмі, набряки та набряки кінцівок.

4. Може спричинити остеопороз

Через велике споживання натрію кістки також слабшають, що з часом може призвести до остеопорозу.

5. Підвищує ризик утворення каменів у нирках, раку шлунка

Занадто велике споживання натрію може збільшити ризик розвитку каменів у нирках та різних захворювань нирок. Експерти стверджують, що фактор ризику раку шлунка також вищий.

6. Високий рівень холестерину, хвороби серця

Фаст-фуд насичений насиченими жирними кислотами, наприклад, чизбургер отримує їх удосталь. Ці жири підвищують рівень холестерину в крові, що також не корисно для серця, і підвищує ризик серцевих захворювань.

7. Ваша пам’ять погіршується

Якщо ви їсте фаст-фуд багато разів і виявляєте, що іноді щось забуваєте або не реагуєте так швидко, це може бути пов’язано з вашим харчуванням. Як і серце, мозок не зазнає впливу насичених жирів. Окрім порушення пам’яті, вони негативно впливають на роботу мозку.

8. Це підвищує рівень цукру в крові

Вживання їжі з високим вмістом вуглеводів підвищує рівень цукру в крові. Крім того, страви швидкого харчування також багаті білим цукром. Окрім того, що вони відповідають за ожиріння, вони також підвищують рівень цукру.

9. Будьмо млявими, пригніченими ...

У фаст-фуді мало жирних кислот Омега-3, і його нестача може призвести до виснаження. Недавні дослідження показують, що люди, які регулярно живуть за меню швидкого харчування, на 51 відсоток частіше розвивають депресію.

10.… або крутиться.

З психічних захворювань не лише депресія та тривожність відповідають за піст. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Clinical Pediatrics, штучні барвники та підсилювачі смаку також відповідають за гіперактивність.