Високий рівень тригліцеридів є таким же важливим фактором серцево-судинного ризику, як і холестерин, але набагато більш невідомим.

Коли ми збираємо результати аналізу крові, очі майже всіх пацієнтів поспішають перевірити один параметр над усіма іншими: значення холестерину. Відомо, що цей жир, який накопичується в артеріях, є важливим фактором серцево-судинного ризику, але він не єдиний.

можете

Пов’язані новини

Ще один параметр, який вимірює майже аналітика, як правило, залишається непоміченим, але остерігайтеся! є дорівнює або важливіший за холестерин. Тригліцериди - найпоширеніша форма жиру в крові. Вони складаються з трьох ланцюгів жирних кислот, пов’язаних між собою молекулою, яка називається гліцерином.

Коли їжа потрапляє всередину, ферменти в кишечнику розщеплюють жири до їх складових жирних кислот, які потім збираються знову, створюючи частинки тригліцеридів.

Ці жирові частинки не може вільно пересуватися водянистим кровотоком. Потім вони поєднуються з холестерином і білком, утворюючи ліпопротеїни.

У вашому ліпідному профілі перелічено два з цих ліпопротеїнів: ліпопротеїни низької щільності (більш відомий як холестерин ЛПНЩ) і ліпопротеїни високої щільності (також звані холестерином ЛПВЩ). Але насправді їх декілька інші типи ліпопротеїдів, включаючи деякі, що містять переважно тригліцериди.

Тригліцериди можуть забезпечувати енергією організм, а додатково відкладаються в жировій тканині. Після дуже важкої та жирної їжі ваш кровотік може містити стільки частинок тригліцеридів, що зразок крові може мати молочний відтінок.

Коли організм потребує енергії між прийомами їжі, гормонів вивільнити збережені тригліцериди в кров. Печінка теж перетворює вуглеводи в тригліцериди.

Коли їдять зайві калорії, особливо з продуктів, багатих вуглеводами, таких як солодощі та білий хліб, печінка виробляє додаткові тригліцериди.

Інші речі, які можуть підвищити рівень тригліцеридів у крові, включають надмірна вага або ожиріння, куріння або надмірне пиття. Деякі медичні стани, включаючи захворювання, що вражають печінку, нирки або щитовидну залозу та погано контрольований діабет 2 типу, також можуть призвести до високого рівня тригліцеридів.

Для здорових дорослих нормальний рівень тригліцеридів складають менше 150 міліграмів на децилітр (мг/дл). Враховуються значення від 151 до 200 мг/дл Високий ліміт; ті з 201 до 499 - високі, а 500 і вище - дуже високі (і збільшують ризик запалення підшлункової залози, що називається панкреатитом).

Збільшення доказів свідчить про те, що рівень тригліцеридів може перевищувати норму збільшити ризик серцево-судинних захворювань незалежно від рівня холестерину. Щоб повернути тригліцериди до нормальних значень, найкраще почати з Зміни у способі життя.

Досягайте здорової ваги, регулярно займайтеся спортом та вживання більше цільної їжі є ключовим фактором. Отже, мова йде про вживання менше рафінованих вуглеводів та зменшення насичених жирів у м’ясі. Якщо ви вживаєте алкоголь і не хочете кинути палити, не перевищуйте помірні кількості (не більше одного напою на день для жінок або двох на день для чоловіків).