Французький морквяний салат
Нам потрібно:
- морква - 4 середні штуки
- Яйця, зварені круто та охолоджені - 4 менші шматки
- Твердий сир Емменталь - 200 грам
- Часник - 2 гвоздики.
- Для заправки: Майонез і сметана в рівних пропорціях + 1 чайна ложка діжонської гірчиці
Приготування простого французького салату:
Всі інгредієнти натерти на тертці. Посоліть, приправте і змішайте з заправкою з подрібненого часнику, гірчиці, сметани та майонезу. Приправте будь-якими травами.
Вітамінна бомба - морквяний салат з часником
Нам потрібно:
4 моркви (очищені, натерті)
1/4 дрібно нарізаної капусти
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
2 зубчики часнику
4 крутих яйця
мелений чорний перець, морська сіль
1-2 столові ложки сметани (10%)
Підхід:
Натріть яйця на тертці і з’єднайте з морквою та подрібненим часником. Додайте вершки, перець, сіль і кілька крапель лимонного соку.
Салат, що їсть пучки, для очищення кишечника
Нам потрібно:
550 г буряків
1 яблуко - за бажанням
2 столові ложки лимонного соку
2 столові ложки тертого хрону
Підхід:
Очищаємо овочі і теремо все як можна дрібніше. Ми також можемо додати тертий яблуко. Нарешті, влийте суміш лимонного соку і хрону - ми можемо регулювати заправку за смаком. Я їв його кілька днів замість класичних гарнірів, а оскільки він мені сподобався, я також вечеряв тут і там за хлібом з непросіяного борошна. Це справді спрацювало для мене, і приблизно за 3 тижні (і я не їв їх щодня) вони схудли на 4 фунти і ще не повернулись. Якщо ви хочете трохи більше схуднути і особливо швидко очистити кишечник, спробуйте також цей напій: Нагрійте в горщику ½ склянки води, додайте ½ чайної ложки гімалайської солі і добре перемішати. Потім додаємо 1 чайна ложка забороненого соку, 2 столові ложки лимонного соку і ½ яблучного соку. Змішайте і одразу випийте. Ви віддаєте перевагу пити цей напій, коли знаходитесь вдома - він має дійсно швидкий очищаючий ефект.
Глибокий морквяний салат з яйцем - ідеально підходить для вечері
Нам потрібно:
5 - 6 яєць, зварених круто
2 - 3 зубчики часнику
1 - 2 столові ложки сметани або білого йогурту
зелень за смаком
Необов’язково: дрібно нарізана індича шинка
Підхід:
Грубо моркву та яйця. Додайте за смаком вершки або білий йогурт, подрібнений часник і сіль. Додайте зелень і все добре перемішайте.
Морквяний салат з капустою - ідеальний гарнір до м’яса
Нам потрібно:
1 - 2 моркви середнього розміру
1/4 головки капусти
1 столова ложка олії
сіль і чорний перець за смаком
зелена цибуля за смаком
Підхід:
Моркву натерти на тертці, додати до дрібно нарізаної капусти і столову ложку олії. Додайте сіль і приправи за смаком і все перемішайте.
Морквяний салат з родзинками - оловрант як вишитий
Нам потрібно:
2 моркви середнього розміру
100 г родзинок
1 столова ложка меду
1 столова ложка лимонного соку
Підхід:
Ізюм киплячою водою і дайте їм варитися близько 5-10 хвилин. Приготуйте заправку, просто змішавши мед, корицю, лимонний сік та йогурт. Моркву дрібно натерти на тертці. Потім просто змішайте моркву з відцідженим родзинками і полийте заправкою. Все перемішайте і залиште на холоді приблизно на 15 хвилин.
Шаруватий морквяний салат - ідеально підходить для святкового столу
Нам потрібно:
2 моркви середнього розміру
100 г твердого сиру
2 - 3 зубчики часнику
сіль і чорний перець за смаком
трохи йогурту або сметани за смаком
Підхід:
Натріть моркву, неочищені яблука, твердий сир та яйця. Потім дрібно порубати/або вичавити часник і дрібно нарізати цибулю. Залийте цибулю окропом, а потім занурте його в холодну воду приблизно на 3 хвилини. Потім дайте воді стекти в ситечко. Це виключає гарячий або різкий смак цибулі. Потім ми починаємо викладати салат так: спочатку йде цибуля, потім яблука, потім яйця, на них морква, змішана з часником, останній шар - сир. Повторіть ці шари принаймні двічі. Можна наносити шари в невеликі миски. Зверху змастіть йогуртом і залиште в холодильнику приблизно на півтори години.
Морквяно-яблучний салат
Нам потрібно:
2 столові ложки меду
1 столова ложка білого оцту
Підхід:
Очистіть яблука без моркви та моркви на тертці. Змішайте мед і оцет і полийте їх яблуками та морквою. Все добре перемішуємо.
Підійде морквяний салат з апельсином - свіжий та екзотичний
Нам потрібно:
2 столові ложки білого йогурту
Підхід:
Моркву натерти на тертці, яблуко та апельсин нарізати крихітними кубиками. Змішайте мед з йогуртом і додайте корицю. Потім залийте цією сумішшю фрукти і добре перемішайте всі інгредієнти. Якщо хочете, додайте в салат ізюм або горіхи.