Елітна частина іспанської піхоти розпочинає вимушений план боротьби із зайвою вагою серед своїх членів

Легіон має ворога всередині. Вражаюча сила іспанської піхоти, загартована в рукопашному бою, стикається з проблемою зайвої ваги. Не у всіх легіонерів мускулистий торс тих, хто підпалив соціальні мережі в липні минулого року за фотографіями, опублікованими британським твітером. Деякі з них є фондонами або мають любовні ручки, як у великої частини іспанського суспільства, і це не відповідає легіонерському віросповідання, чий дух маршу проголошує, що "він ніколи не скаже, що втомився, поки не розвалиться" і що його тіло буде "найшвидшим і стійким".

чверті

"Бригада [бригада легіонів] потрапляє в ситуацію, яка вимагає ряду заходів для зменшення надмірної ваги серед персоналу", - штаб підрозділу однозначно визнає у внутрішньому документі, до якого СТРАНА мала доступ.

“Високий середній вік співробітників компанії Brileg у поєднанні зі значним фізичним виснаженням [. ], відсутність засобів та засобів, що дозволяють здійснювати різноманітну та мотивуючу фізичну підготовку, та загальне відчуття конформізму перед цією проблемою зайвої ваги, певних соціальних коренів у нашому суспільстві, стали факторами, які особливо допомогли поширенню ця проблема". Це "складний сценарій, за якого необхідно оперативно реагувати", попереджає він.

БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ

Ця реакція була відображена у Плані ІМТ (Індекс маси тіла), який передбачає психологічні, фізичні, оздоровчі та стримуючі заходи для тих, хто не відповідає поставленим цілям. Дієта для схуднення manu militari.

Перша фаза плану складається з підвищення обізнаності про те, що ожиріння не лише спричиняє проблеми зі здоров’ям, але й шкодить іміджу підрозділу. «Адекватна присутність та фізична підготовка, а також належний стан здоров’я - це вимоги військових, які повинні бути розроблені в максимальній мірі Легіоном. Легіонер повинен розуміти, що лише проходження TGCF [Загальний фізичний стан] не тягне за собою виконання всіх вимог до нього. Без більшого попиту ми були б засуджені до втрати престижу як бойової одиниці », - попереджає звіт.

Згідно з планом, понад 3000 членів бригади легіонів, що базуються у Віаторі (Альмерія) та Ронді (Малага), повинні пройти медичне обстеження, яке визначає їх індекс маси тіла, відповідно до параметрів ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я).

Усі, у кого показник перевищує 27 (надмірна вага), будуть включені в план подальшого спостереження, в якому, крім рекомендацій щодо годування, їм може знадобитися провести електрокардіограму, аналіз крові та стрес-тест, а також конкретна програма фізичного виховання.

Ключі до легіонерської дієти

Керівні принципи бригади легіонів:

Сніданок: Двічі, встаючи, йогурт і фрукти (банан); вранці, чай/кава, грінки та фрукти (апельсин).

Харчування: Салат, тарілка (якщо їх дві, не повна), десерт (фрукти, йогурт) і вода.

Перекус: Інфузія/молоко/актимель; фрукти/бар.

Вечеря (не безпосередньо перед сном): варені овочі/салат; щось на грилі

Загальні положення: П’ятиразове харчування; більше фруктів та овочів; алкоголь (пиво) не щодня, епізодичний; збільшене споживання води (від 1,25 до 2 літрів на день); уникати смаженої та високообробленої їжі (ковбас, крокетів, випічки); їжте повільно (не менше 20 хвилин); Я думаю про те, що роблю (їжу, не дивлюся телевізор).

Навчання: Загальна фаза, 12 тижнів (отримайте достатньо сил для проведення наступних фаз); Фаза кондиціонування, 12 тижнів (збільшення сили та витривалості); Специфічна фаза, 12 тижнів (досягнення найвищого фізичного стану); Фаза технічного обслуговування, 12 тижнів (підтримувати досягнутий розвиток та відновити фізичну форму).

План не встановлює диференціації за статтю при встановленні ІМТ, він лише вказує на те, що щорічно спостерігатимуть за легіонерами з індексом 27-30 (надмірна вага); з 30-35 (легке ожиріння) семестр; і з понад 35 (середнє або важке ожиріння) щоквартально.

Підрозділи призначення легіонерів призначать команду, відповідальну за їх моніторинг, яка застосовуватиме індивідуальну програму фізичних вправ і контролюватиме свою вагу, "враховуючи, що ідеальним варіантом є втрата від 0,5 до 1 кілограма на тиждень".

План попереджає, що "припускати, що поява проблеми із зайвою вагою пов'язана з відсутністю професіоналізму, не завжди є правильним", оскільки іноді "за проблемою може бути культурний, патологічний або навіть психологічний характер, який необхідно адекватно вирішити ". Він також визнає, що в Легіоні не вистачає досвідчених фізичних інструкторів або тренерів, тому безперервний біг зловживає, що призводить до нудьги та відторгнення.

Однак він передбачає застосування "поступово" примусових заходів до тих, хто не втрачає вагу після проведення одного або декількох контрольних заходів. На додаток до примусового включення до програми зі спеціалістом з питань харчування, він передбачає відсутність участі у військових парадах, великодніх парадах, лайку прапора або переговорах.

Якщо вищезазначені заходи впливають на їх видимість як членів Легіону, наступне впливає на їх професійне підвищення або навіть на винагороду: їх участь у курсах та конференціях може бути обмежена; не включати їх до пропозицій щодо присудження нагород, привітань та призів; не дозволяти їм брати участь в операціях за кордоном і відбирати у них особливу відданість.

Через рік, не втрачаючи ваги, вони можуть пройти медичне обстеження, «щоб [оцінити] можливу втрату психофізичної форми», що тягне за собою вигнання з армії.